http://www.sptfm.ro/forum/ Mon, 06 Sep 2010 18:41:56 +0000 MyBB http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1958 Thu, 02 Sep 2010 18:01:06 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1958

Saptamana asta o sa fiu ceva mai "sensibil"
Gandul mi s-a dus la doua trupe despre care voi vorbi pe indelete vineri de la ora 22:00 intr-o noua editie a emisiunii Monsters of Rock.
Pink Floyd si King Crimson...

ROCK ON!]]>

Saptamana asta o sa fiu ceva mai "sensibil"
Gandul mi s-a dus la doua trupe despre care voi vorbi pe indelete vineri de la ora 22:00 intr-o noua editie a emisiunii Monsters of Rock.
Pink Floyd si King Crimson...

ROCK ON!]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1956 Wed, 01 Sep 2010 11:27:46 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1956 DAR NU UITA CA DAC AMERICANII NU SI BAGAU NASUL IN AL 2 LEA RAZBOI MONDIAL PROBABIL AZI COMENTAI IN GERMANA,PROBABIL CU UN GUN LA CAP


BY THE WAY...VA ASCUL IN FIECARE DIMINEATA
SUNTETI HAZLII SI INTELIGENTI
LOVE U GUYS]]> DAR NU UITA CA DAC AMERICANII NU SI BAGAU NASUL IN AL 2 LEA RAZBOI MONDIAL PROBABIL AZI COMENTAI IN GERMANA,PROBABIL CU UN GUN LA CAP


BY THE WAY...VA ASCUL IN FIECARE DIMINEATA
SUNTETI HAZLII SI INTELIGENTI
LOVE U GUYS]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1955 Wed, 01 Sep 2010 09:13:06 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1955 ]]> ]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1954 Tue, 31 Aug 2010 01:49:22 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1954
Ficatul nu doare in mod obisnuit, ci doar in cazuri exceptionale - abcese, tumori sau insu fi cienta cardiaca. Daca aveti dureri in partea dreapta a abdomenului, acestea sunt determinate de obicei de colon sau vezica biliara. Daca insa ficatul sufera, simtiti greata, suferiti de balonari, constipatie, colon iritabil, mancarimi ale pielii sau o stare de sfarseala perma nenta.

Dar vorbim de un organ care se reface foarte repede, in cateva saptamani, cu cateva reguli simple. In primul rand, renuntati la alcool si, daca e posibil, la medicamentele de sinteza. Si pentru ca ficatul oboseste de la alimentatie proasta, respectati o minima dieta timp de cateva saptamani. Alimentele cu amelioratori, coloranti, E-uri si indulcitori (in special aspartam) trebuie excluse.

De asemenea, dulciurile din comert si produsele extrem de grase - printre acestea se numara si mezelurile - trebuie consumate rar. Va mai puteti ajuta ficatul daca aveti 5 mese pe zi - 3 prin cipale si 2 gustari. In caz contrar, lipsa meselor regulate determina ficatul sa faca rezerve din grasimi, iar acestea se depoziteaza tot in el determinand asa zisul ficat gras - steatoza hepatica. Iata cum trebuie sa arate un meniu hepato protector.

Dimineata, nu renuntati la o cafea, dar nu cu zahar, ci neagra. Aceas ta previne distrugerea celulei hepatice si de ter­mina si scaderea nivelului transaminazelor, un indicator al imbolnavirii ficatului.]]>
Ficatul nu doare in mod obisnuit, ci doar in cazuri exceptionale - abcese, tumori sau insu fi cienta cardiaca. Daca aveti dureri in partea dreapta a abdomenului, acestea sunt determinate de obicei de colon sau vezica biliara. Daca insa ficatul sufera, simtiti greata, suferiti de balonari, constipatie, colon iritabil, mancarimi ale pielii sau o stare de sfarseala perma nenta.

Dar vorbim de un organ care se reface foarte repede, in cateva saptamani, cu cateva reguli simple. In primul rand, renuntati la alcool si, daca e posibil, la medicamentele de sinteza. Si pentru ca ficatul oboseste de la alimentatie proasta, respectati o minima dieta timp de cateva saptamani. Alimentele cu amelioratori, coloranti, E-uri si indulcitori (in special aspartam) trebuie excluse.

De asemenea, dulciurile din comert si produsele extrem de grase - printre acestea se numara si mezelurile - trebuie consumate rar. Va mai puteti ajuta ficatul daca aveti 5 mese pe zi - 3 prin cipale si 2 gustari. In caz contrar, lipsa meselor regulate determina ficatul sa faca rezerve din grasimi, iar acestea se depoziteaza tot in el determinand asa zisul ficat gras - steatoza hepatica. Iata cum trebuie sa arate un meniu hepato protector.

Dimineata, nu renuntati la o cafea, dar nu cu zahar, ci neagra. Aceas ta previne distrugerea celulei hepatice si de ter­mina si scaderea nivelului transaminazelor, un indicator al imbolnavirii ficatului.]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1953 Mon, 30 Aug 2010 21:00:16 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1953 Rapid - CFR Cluj
FCM Tg.Mures - Gaz Metan
U Cluj - Gloria Bistrita
Astra Ploiesti - FC Timisoara
Sp.Studentesc - Victoria Branesti
Pandurii Tg. Jiu - U Craiova
FC Vaslui - Otelul Galati
FC Brasov - Dinamo
Unirea Urziceni - Steaua]]> Rapid - CFR Cluj
FCM Tg.Mures - Gaz Metan
U Cluj - Gloria Bistrita
Astra Ploiesti - FC Timisoara
Sp.Studentesc - Victoria Branesti
Pandurii Tg. Jiu - U Craiova
FC Vaslui - Otelul Galati
FC Brasov - Dinamo
Unirea Urziceni - Steaua]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1952 Fri, 27 Aug 2010 20:18:23 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1952

Sambata la pranz insularii se vor desfata in fata televizoarelor cu un meci pe Ewood Park dintre gazdele Rovers, aflate pe locul 10 cu o victorie din 2 partide, si "tunarii" lui Wenger care merg inca in plasa liderului CHelsea.
Pentru Blackburn se asteapta o speranta in recuperarea jucatorului cheie David Dunn in timp ce Vince Grella nu are aproape deloc sanse de a evolua datorita accidentarii. Sam Allardyce mai are o sansa in recuperarea mijlocasului Keith Andrews dar spera in folosirea atacantului Biram Diouf care in mijlocul saptamanii s-a ales cu un hat-trick in Carling Cup.
De partea cealalta Arsenal vine dupa un revigorant 6-0 in fata nou promovatei Blackpool dar nu-i poate folosi pe Samir Nasri (genunchi), Nicklas Bendtner (intindere) si Aaron Ramsey (picior fracturat). Oricum fundasul Laurent Koscielny va putea fi folosit dupa suspendarea de un meci la fel precum si mijlocasul Denilson.
La capitolul statistici sa o amintim pe cea mai importanta, Rovers asteapta cea
de-a 1000 victorie in istorie si ar fi cel de-al 12 club din insula daca ar reusi
aceasta victorie. Pentru tunari ultimele 10 meciuri din deplasare s-au incheiat
cu incasarea macar a unui gol.
Formatii probabile:
Blackburn: Robinson, Olsson, Salgado, Samba, Givet, Nelsen, Jones, N'Zonzi,
Pedersen, Diouf, Kalinic.
Arsenal: Almunia, Sagna, Koscielny, Vermaelen, Clichy, Song, Diaby,
Fabregas, Arshavin, Van Persie, Walcott.

Pick over 1.5 goluri]]>

Sambata la pranz insularii se vor desfata in fata televizoarelor cu un meci pe Ewood Park dintre gazdele Rovers, aflate pe locul 10 cu o victorie din 2 partide, si "tunarii" lui Wenger care merg inca in plasa liderului CHelsea.
Pentru Blackburn se asteapta o speranta in recuperarea jucatorului cheie David Dunn in timp ce Vince Grella nu are aproape deloc sanse de a evolua datorita accidentarii. Sam Allardyce mai are o sansa in recuperarea mijlocasului Keith Andrews dar spera in folosirea atacantului Biram Diouf care in mijlocul saptamanii s-a ales cu un hat-trick in Carling Cup.
De partea cealalta Arsenal vine dupa un revigorant 6-0 in fata nou promovatei Blackpool dar nu-i poate folosi pe Samir Nasri (genunchi), Nicklas Bendtner (intindere) si Aaron Ramsey (picior fracturat). Oricum fundasul Laurent Koscielny va putea fi folosit dupa suspendarea de un meci la fel precum si mijlocasul Denilson.
La capitolul statistici sa o amintim pe cea mai importanta, Rovers asteapta cea
de-a 1000 victorie in istorie si ar fi cel de-al 12 club din insula daca ar reusi
aceasta victorie. Pentru tunari ultimele 10 meciuri din deplasare s-au incheiat
cu incasarea macar a unui gol.
Formatii probabile:
Blackburn: Robinson, Olsson, Salgado, Samba, Givet, Nelsen, Jones, N'Zonzi,
Pedersen, Diouf, Kalinic.
Arsenal: Almunia, Sagna, Koscielny, Vermaelen, Clichy, Song, Diaby,
Fabregas, Arshavin, Van Persie, Walcott.

Pick over 1.5 goluri]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1951 Fri, 27 Aug 2010 14:13:53 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1951
In aceasta seara emisiunea va incepe cu o ora intarziere, adica de la ora 23:00.
Cum poate stiti, in emisiunea de astazi o sa ascultam doua super concerte:
- Queen - Live at Wembley 1986 si Steve Ray Vaughan & Double Trouble - Live at Montreaux 1982 & 1985.

Deci, in aceasta seara continua seria concertelor pe care orice iubitor de muzica buna nu trebuie sa le rateze !

ROCK ON !]]>
In aceasta seara emisiunea va incepe cu o ora intarziere, adica de la ora 23:00.
Cum poate stiti, in emisiunea de astazi o sa ascultam doua super concerte:
- Queen - Live at Wembley 1986 si Steve Ray Vaughan & Double Trouble - Live at Montreaux 1982 & 1985.

Deci, in aceasta seara continua seria concertelor pe care orice iubitor de muzica buna nu trebuie sa le rateze !

ROCK ON !]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1950 Fri, 27 Aug 2010 11:32:05 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1950 Sosiri: Romero (Udinese), Daniele Padelli (Sampdoria), Marco Rossi (Parma),
Andrea Raggi (Bologna), Almiron (Juventus), Ghezzal (Siena), Nico Pulzetti (Livorno)
Plecari: Donda (Godoy Cruz), Bonucci (Juventus), Kamata (Siena), Carobbio (Siena), Barreto(Udinese)

Bologna
Sosiri: Tine (Udinese), Matteo Rubin (Torino), Ekdal (Juventus), Morales (Betis), Gyorgy Garics (Atalanta), Siligardi (Inter), Cherubin (Cittadella), Rene Krhin (Inter), Morleo (Crotone), Esposito (Genoa), Lupatelli (Cagliari), Meggiorini (Genoa), Paponi (Parma)
Plecari: Appiah (Cesena), Osvaldo (Espanyol), Succi (Palermo), Guana (Palermo), Paonessa (Parma), Bernacci (Torino), Raggi (Bari)

Brescia
Sosiri: Diamanti (West Ham), Eder (Empoli), P.Kone (Iraklis), Sereni (Torino), Gorzegno (Sassuolo), Zoboli (Torino)
Plecari: Rispoli (Parma)

Cagliari
Sosiri: Acquafresca (Genoa), Perico (Albinoleffe), Laner (Albinoleffe), Biasi (Cesena), Agazzi (Triestina), Ariaudo (Juventus), Nainggolan (Piacenza), Pinardi (Modena), Lazzari (Atalanta),
Plecari: Lupatelli (Bologna), Cocco (Albinoleffe), Dessena (Sampdoria)

Catania
Sosiri: Gomez (San Lorenzo), Marchese (Chievo), Pesce (Ascoli),
Plecari: Sardo (Chievo), Martinez (Juventus)

Cesena
Sosiri: Cavalieri (Liverpool), Tachtsidis (Genoa), Appiah (Bologna), Bogdani (Chievo), Jude Ighalo (Udinese), Caserta (Atalanta), Pellegrino (Atalanta), Malonga (Torino)
Plecari: Biasi (Cagliari)

Chievo
Sosiri: Andreolli (Roma), Guana (Palermo), Moscardelli (Piacenza), Bogliacino (Napoli), Trazzi (Lecce), Malago (Siena), Sardo (Catania), Granoche (Triestina), Jokic (Sochaux),
Plecari: Marchese (Catania), Bogdani (Cesena), Scardina (Cittadella), Hanine (Crotone), Iori (Livorno), Rickler Del Mare (Piacenza), Abbruscato (Torino), Pinzi (Udinese)

Fiorentina
Sosiri: Cerci (Roma), D'Agostino (Udinese),
Plecari: Di Tacchio (Frosinone), Di Carmine (Frosinone), Gobbi (Parma), Savio (TSV 1860)

Genoa
Sosiri: Rafinha (Schalke), Zuculini (TSG Hoffenheim), Chico (Almeria), Destro (Inter), Zigoni (Milan), Strasser (Milan), Oduamadi (Milan), Luca Toni (Bayern)
Plecari: Ranocchia (Inter), Suazo (Inter), Floccari (Lazio), Papastathopoulos (Milan), Amelia (Milan), Bolzoni (Siena), Lazarevic (Torino), Esposito (Bologna), Meggiorini (Bologna), Acquafresca (Cagliari), Tachtsidis (Cesena), Ledesma (Crotone), Aleksic (Crotone), Isaac Cofie (Crotone),

Inter Milan
Sosiri: Ranocchia (Genoa), Suazo (Genoa), Faraoni (Lazio), Mancini (Milan), Burdisso (Roma), Biabiany (Parma), Castellazzi (Sampdoria),
Plecari: Balotelli (Man City), Destro (Genoa), Siligardi (Bologna), Krhin (Bologna)

Juventus
Plecari: Tiago (A.Madrid), Almiron (Bari), Ekdal (Bologna), Ariaudo (Cagliari), Poulsen (Liverpool), Pasquato (Modena), Giovinco (Parma), Marrone (Siena), Immobile (Siena), Paolucci (Siena), Candreva (Udinese), Diego (Wolfsburg), Rossi (Vicenza), Falque (Villareal B)
Sosiri: Martinez (Catania), Bonucci (Bari), Aquilani (Liverpool), Krasic (CSKA), Spinazzola (Siena), Giannetti (Siena), Buchel (Siena), Ekdal (Siena)

Lazio
Plecari: Hitzlsperger (West Ham), Zauri (Sampdoria), Carrizo (River Plate), Kolarov (Man City), Eliseu (Malaga), Faraoni (Inter)
Sosiri: Floccari (Genoa), Garrido (Man City), Bresciano (Palermo)

Lecce
Plecari: Trazzi (Chievo), Benussi (Palermo), Cacia (Piacenza), Baclet (Vicenza)
Sosiri: Chevanton (Sevilla), Piatti (Idependiente), Reginiussen (Schalke), Brivio (Vicenza)

Milan
Plecari: Adiyiah (Reggina), Paixao Diniz (Parma), Darmian (Palermo), Mancini (Inter), Storari (Juventus), Zigoni (Genoa), Strasser (Genoa), Oduamadi (Genoa), Offredi (Albinoleffe)
Sosiri: Papastathopoulos (Genoa), Amelia (Genoa), Beretta (Albinoleffe),

Napoli
Plecari: Hoffer (! FCK), Navarro (Argentinos), Bogliacino (Chievo), Datolo (Espanyol), Amodio (Portogruaro), Cigarini (Sevilla), Denis (Udinese), Contini ((Zaragosa),
Sosiri: Lucarelli (Parma), Cavani (Palermo),

Palermo
Plecari: Bertolo (Zaragosa), Kjaer (Wolfsburg), Simplicio (Roma), Dellafiore (Parma), Succi (Padova), Cavani (Napoli), Cani (Modena), Bresciano (Lazio), Lanzafame (Juventus), Guana (Chievo),
Sosiri: Darmian (Milan), Benussi (Lecce), Munoz (Boca), Dellafiore (Parma), Maccarone (Siena), Pinilla (Grosseto)

Parma
Plecari: Marco Rossi (Bari), Paponi (Bologna), Fontanello (Gimnasia), Biabiany (Inter), Pasi (Modena), Lucarelli (Napoli), Dellafiore (Palermo), Castellini (Roma), Lunardini (Triestina)
Sosiri: Paixao Diniz (Milan ), Gobbi (Fiorentina), Giovinco (Juventus), Pisano (Torino), Marques (Espanyol), Paletta (Boca), Bojinov (Man City), Fontanello (Tigre), Rispoli (Brescia), Dzemaili (Torino), Paonessa (Bologna)

Roma
Plecari: Marco Motta (Udinese), Guberti (Sampdoria), Burdisso (Inter), Cerci (Fiorentina), Andreolli (Chievo)
Sosiri: Castellini (Parma), Simplicio (Palermo)

Sampdoria
Plecari: Mustacchio (Varese), Padelli (Bari), Soriano (Empoli), Castellazi (Inter), Guardalben (Modena)
Sosiri: Guberti (Roma), Zauri (Lazio), Curci (Siena), Pozzi (Empoli), Zaza (Atalanta), Dessena (Cagliari), Padelli (Bari), Sammarco (Udinese)

Udinese
Plecari: Lukovic (Zenit), Rodriguez (Triestina), Obodo (Torino), Sammarco (Sampdoria), Zimling (NEC), Surraco (Livorno), Pepe (Juventus), Tapias (Hercules), D'Agostino (Fiorentina), Rabiu (Evian), Ighalo (Cesena), Tine (Bologna), Romero (Bari)
Sosiri: Marco Motta (Roma), Denis (Napoli), Laurito (Huracan), Candreva (Juventus), Pinzi (Chievo), Barreto (Bari)]]> Sosiri: Romero (Udinese), Daniele Padelli (Sampdoria), Marco Rossi (Parma),
Andrea Raggi (Bologna), Almiron (Juventus), Ghezzal (Siena), Nico Pulzetti (Livorno)
Plecari: Donda (Godoy Cruz), Bonucci (Juventus), Kamata (Siena), Carobbio (Siena), Barreto(Udinese)

Bologna
Sosiri: Tine (Udinese), Matteo Rubin (Torino), Ekdal (Juventus), Morales (Betis), Gyorgy Garics (Atalanta), Siligardi (Inter), Cherubin (Cittadella), Rene Krhin (Inter), Morleo (Crotone), Esposito (Genoa), Lupatelli (Cagliari), Meggiorini (Genoa), Paponi (Parma)
Plecari: Appiah (Cesena), Osvaldo (Espanyol), Succi (Palermo), Guana (Palermo), Paonessa (Parma), Bernacci (Torino), Raggi (Bari)

Brescia
Sosiri: Diamanti (West Ham), Eder (Empoli), P.Kone (Iraklis), Sereni (Torino), Gorzegno (Sassuolo), Zoboli (Torino)
Plecari: Rispoli (Parma)

Cagliari
Sosiri: Acquafresca (Genoa), Perico (Albinoleffe), Laner (Albinoleffe), Biasi (Cesena), Agazzi (Triestina), Ariaudo (Juventus), Nainggolan (Piacenza), Pinardi (Modena), Lazzari (Atalanta),
Plecari: Lupatelli (Bologna), Cocco (Albinoleffe), Dessena (Sampdoria)

Catania
Sosiri: Gomez (San Lorenzo), Marchese (Chievo), Pesce (Ascoli),
Plecari: Sardo (Chievo), Martinez (Juventus)

Cesena
Sosiri: Cavalieri (Liverpool), Tachtsidis (Genoa), Appiah (Bologna), Bogdani (Chievo), Jude Ighalo (Udinese), Caserta (Atalanta), Pellegrino (Atalanta), Malonga (Torino)
Plecari: Biasi (Cagliari)

Chievo
Sosiri: Andreolli (Roma), Guana (Palermo), Moscardelli (Piacenza), Bogliacino (Napoli), Trazzi (Lecce), Malago (Siena), Sardo (Catania), Granoche (Triestina), Jokic (Sochaux),
Plecari: Marchese (Catania), Bogdani (Cesena), Scardina (Cittadella), Hanine (Crotone), Iori (Livorno), Rickler Del Mare (Piacenza), Abbruscato (Torino), Pinzi (Udinese)

Fiorentina
Sosiri: Cerci (Roma), D'Agostino (Udinese),
Plecari: Di Tacchio (Frosinone), Di Carmine (Frosinone), Gobbi (Parma), Savio (TSV 1860)

Genoa
Sosiri: Rafinha (Schalke), Zuculini (TSG Hoffenheim), Chico (Almeria), Destro (Inter), Zigoni (Milan), Strasser (Milan), Oduamadi (Milan), Luca Toni (Bayern)
Plecari: Ranocchia (Inter), Suazo (Inter), Floccari (Lazio), Papastathopoulos (Milan), Amelia (Milan), Bolzoni (Siena), Lazarevic (Torino), Esposito (Bologna), Meggiorini (Bologna), Acquafresca (Cagliari), Tachtsidis (Cesena), Ledesma (Crotone), Aleksic (Crotone), Isaac Cofie (Crotone),

Inter Milan
Sosiri: Ranocchia (Genoa), Suazo (Genoa), Faraoni (Lazio), Mancini (Milan), Burdisso (Roma), Biabiany (Parma), Castellazzi (Sampdoria),
Plecari: Balotelli (Man City), Destro (Genoa), Siligardi (Bologna), Krhin (Bologna)

Juventus
Plecari: Tiago (A.Madrid), Almiron (Bari), Ekdal (Bologna), Ariaudo (Cagliari), Poulsen (Liverpool), Pasquato (Modena), Giovinco (Parma), Marrone (Siena), Immobile (Siena), Paolucci (Siena), Candreva (Udinese), Diego (Wolfsburg), Rossi (Vicenza), Falque (Villareal B)
Sosiri: Martinez (Catania), Bonucci (Bari), Aquilani (Liverpool), Krasic (CSKA), Spinazzola (Siena), Giannetti (Siena), Buchel (Siena), Ekdal (Siena)

Lazio
Plecari: Hitzlsperger (West Ham), Zauri (Sampdoria), Carrizo (River Plate), Kolarov (Man City), Eliseu (Malaga), Faraoni (Inter)
Sosiri: Floccari (Genoa), Garrido (Man City), Bresciano (Palermo)

Lecce
Plecari: Trazzi (Chievo), Benussi (Palermo), Cacia (Piacenza), Baclet (Vicenza)
Sosiri: Chevanton (Sevilla), Piatti (Idependiente), Reginiussen (Schalke), Brivio (Vicenza)

Milan
Plecari: Adiyiah (Reggina), Paixao Diniz (Parma), Darmian (Palermo), Mancini (Inter), Storari (Juventus), Zigoni (Genoa), Strasser (Genoa), Oduamadi (Genoa), Offredi (Albinoleffe)
Sosiri: Papastathopoulos (Genoa), Amelia (Genoa), Beretta (Albinoleffe),

Napoli
Plecari: Hoffer (! FCK), Navarro (Argentinos), Bogliacino (Chievo), Datolo (Espanyol), Amodio (Portogruaro), Cigarini (Sevilla), Denis (Udinese), Contini ((Zaragosa),
Sosiri: Lucarelli (Parma), Cavani (Palermo),

Palermo
Plecari: Bertolo (Zaragosa), Kjaer (Wolfsburg), Simplicio (Roma), Dellafiore (Parma), Succi (Padova), Cavani (Napoli), Cani (Modena), Bresciano (Lazio), Lanzafame (Juventus), Guana (Chievo),
Sosiri: Darmian (Milan), Benussi (Lecce), Munoz (Boca), Dellafiore (Parma), Maccarone (Siena), Pinilla (Grosseto)

Parma
Plecari: Marco Rossi (Bari), Paponi (Bologna), Fontanello (Gimnasia), Biabiany (Inter), Pasi (Modena), Lucarelli (Napoli), Dellafiore (Palermo), Castellini (Roma), Lunardini (Triestina)
Sosiri: Paixao Diniz (Milan ), Gobbi (Fiorentina), Giovinco (Juventus), Pisano (Torino), Marques (Espanyol), Paletta (Boca), Bojinov (Man City), Fontanello (Tigre), Rispoli (Brescia), Dzemaili (Torino), Paonessa (Bologna)

Roma
Plecari: Marco Motta (Udinese), Guberti (Sampdoria), Burdisso (Inter), Cerci (Fiorentina), Andreolli (Chievo)
Sosiri: Castellini (Parma), Simplicio (Palermo)

Sampdoria
Plecari: Mustacchio (Varese), Padelli (Bari), Soriano (Empoli), Castellazi (Inter), Guardalben (Modena)
Sosiri: Guberti (Roma), Zauri (Lazio), Curci (Siena), Pozzi (Empoli), Zaza (Atalanta), Dessena (Cagliari), Padelli (Bari), Sammarco (Udinese)

Udinese
Plecari: Lukovic (Zenit), Rodriguez (Triestina), Obodo (Torino), Sammarco (Sampdoria), Zimling (NEC), Surraco (Livorno), Pepe (Juventus), Tapias (Hercules), D'Agostino (Fiorentina), Rabiu (Evian), Ighalo (Cesena), Tine (Bologna), Romero (Bari)
Sosiri: Marco Motta (Roma), Denis (Napoli), Laurito (Huracan), Candreva (Juventus), Pinzi (Chievo), Barreto (Bari)]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1949 Tue, 24 Aug 2010 16:50:59 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1949 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1948 Tue, 24 Aug 2010 07:32:08 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1948
Din martie 2010 am deschisa sala de tenis de masa Mr.Pong pentru cei ce vor sa faca miscare intr-un mediu civilizat, fara fum.

Detalii de spre dotari, preturi, locatie, abonamente le gasiti pe http://www.tenisdemasa-iasi.ro

Va asteptam

Vasile Moraru - coordonator

0746.781526]]>
Din martie 2010 am deschisa sala de tenis de masa Mr.Pong pentru cei ce vor sa faca miscare intr-un mediu civilizat, fara fum.

Detalii de spre dotari, preturi, locatie, abonamente le gasiti pe http://www.tenisdemasa-iasi.ro

Va asteptam

Vasile Moraru - coordonator

0746.781526]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1947 Sat, 21 Aug 2010 14:25:35 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1947 Dinamo-U Cluj 1
Craiova-Sportul Studentesc 1
Cfr Cluj-Pandurii 1
Otelul-Brasov x
Steaua-Timisoara x
Unirea Urziceni-Vaslui 2
Gloria Bistrita-TG Mures 1
Victoria Branesti-Astra 2]]> Dinamo-U Cluj 1
Craiova-Sportul Studentesc 1
Cfr Cluj-Pandurii 1
Otelul-Brasov x
Steaua-Timisoara x
Unirea Urziceni-Vaslui 2
Gloria Bistrita-TG Mures 1
Victoria Branesti-Astra 2]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1946 Thu, 19 Aug 2010 22:22:23 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1946 Cum se poate intampla ca galanteria, respectul, intelegerea si un adevarat maestru in a oferi complimente sa inceapa sa provoace repulsie unei femei?
Ei bine, raspunsul este simplu. Chiar si medicamentele te pot face sa vomiti atunci cand sunt administrate in doze excesive. Hai sa aruncam o privire!
Daca ii arati prea mult interes, isi pierde ea interesul
Femeile nu vin de pe o planeta diferita. Ele functioneaza practic la fel ca barbatii.
Trebuie insa sa fii atent sa ii acorzi doar cantitatea potrivita de cavalerism modern. Daca te porti ca un majordom servil, ea va descoperi curand ca isi pierde timpul cu tine, iar daca o intrebi mereu ce ii place si ce nu, ea ar putea avea impresia ca esti, de fapt, un psihopat.
Cand se afla intr-o relatie, un Galahad nu isi neglijeaza interesele doar pentru a-i face pe plac partenerei sale, din moment ce interesele sale sunt ceea ce il fac atat de special.]]> Cum se poate intampla ca galanteria, respectul, intelegerea si un adevarat maestru in a oferi complimente sa inceapa sa provoace repulsie unei femei?
Ei bine, raspunsul este simplu. Chiar si medicamentele te pot face sa vomiti atunci cand sunt administrate in doze excesive. Hai sa aruncam o privire!
Daca ii arati prea mult interes, isi pierde ea interesul
Femeile nu vin de pe o planeta diferita. Ele functioneaza practic la fel ca barbatii.
Trebuie insa sa fii atent sa ii acorzi doar cantitatea potrivita de cavalerism modern. Daca te porti ca un majordom servil, ea va descoperi curand ca isi pierde timpul cu tine, iar daca o intrebi mereu ce ii place si ce nu, ea ar putea avea impresia ca esti, de fapt, un psihopat.
Cand se afla intr-o relatie, un Galahad nu isi neglijeaza interesele doar pentru a-i face pe plac partenerei sale, din moment ce interesele sale sunt ceea ce il fac atat de special.]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1945 Thu, 19 Aug 2010 08:47:56 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1945 Problema e ca pretul unui meci este de 100 EURO (cam mult).

Eu as vrea sa mai gasesc pe cineva si sa cumparam meciul impreuna ... cate 50 de euro de fiecare ... sau daca se gasesc 3-4 e si mai bine.

Sa facem un calcul simplu: cu 50 euro (2 mil) cumparam meciul cu cota 30 si daca pariezi 100 ron pe meci castigi 3000 ron.

Pariurile sunt 100% sigure ... are la arhiva multe pariuri si nu a pierdut niciun meci.
Cine este interesat vorbim pe mess: virtualsd]]> Problema e ca pretul unui meci este de 100 EURO (cam mult).

Eu as vrea sa mai gasesc pe cineva si sa cumparam meciul impreuna ... cate 50 de euro de fiecare ... sau daca se gasesc 3-4 e si mai bine.

Sa facem un calcul simplu: cu 50 euro (2 mil) cumparam meciul cu cota 30 si daca pariezi 100 ron pe meci castigi 3000 ron.

Pariurile sunt 100% sigure ... are la arhiva multe pariuri si nu a pierdut niciun meci.
Cine este interesat vorbim pe mess: virtualsd]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1944 Wed, 18 Aug 2010 17:15:04 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1944
Saptamana trecuta difuzam cateva piese extraordinare dintr-un concert sustinut de catre Joe Lynn Turner. In editia din aceasta saptamana a emisiunii Monsters of Rock il voi difuza integral.

Colosseum este una dintre trupele mele preferate, formatie pe care as introduce-o in topul primelor cinci pe care le indragesc. Colosseum imbina stiluri de jazz, fusion, rock, blues rock intr-un mod senzational. Aceasta formatie a rezistat in prima faza doar doi ani, intre 1968 si 1970. In 1994 s-au reunit si au sustinut un concert absolut senzational pe care va invit de asemenea sa il ascultati vineri noapte la Sport Total Fm.

Pe langa aceste concerte vom mai asculta si alte piese apartinand unor artisti / formatii de mare valoare. Dezvalui doar un singur nume: Dream Theater.

Restul ... se va auzi la radio vineri de la ora 22:00 !


ROCK ON !]]>
Saptamana trecuta difuzam cateva piese extraordinare dintr-un concert sustinut de catre Joe Lynn Turner. In editia din aceasta saptamana a emisiunii Monsters of Rock il voi difuza integral.

Colosseum este una dintre trupele mele preferate, formatie pe care as introduce-o in topul primelor cinci pe care le indragesc. Colosseum imbina stiluri de jazz, fusion, rock, blues rock intr-un mod senzational. Aceasta formatie a rezistat in prima faza doar doi ani, intre 1968 si 1970. In 1994 s-au reunit si au sustinut un concert absolut senzational pe care va invit de asemenea sa il ascultati vineri noapte la Sport Total Fm.

Pe langa aceste concerte vom mai asculta si alte piese apartinand unor artisti / formatii de mare valoare. Dezvalui doar un singur nume: Dream Theater.

Restul ... se va auzi la radio vineri de la ora 22:00 !


ROCK ON !]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1943 Mon, 16 Aug 2010 20:15:04 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1943
SP. STUDENTESC - CFR CLUJ
FC RAPID - GLORIA BISTRITA
FC TARGU MURES - FC DINAMO
ASTRA PLOIESTI - U. CRAIOVA
PANDURII TARGU JIU - GAZ METAN MEDIAS
U CLUJ - OTELU GALATI
FC VASLUI - STEAUA
FC TIMISOARA - VICTORIA BRANESTI
FC BRASOV - UNIREA URZICENI]]>
SP. STUDENTESC - CFR CLUJ
FC RAPID - GLORIA BISTRITA
FC TARGU MURES - FC DINAMO
ASTRA PLOIESTI - U. CRAIOVA
PANDURII TARGU JIU - GAZ METAN MEDIAS
U CLUJ - OTELU GALATI
FC VASLUI - STEAUA
FC TIMISOARA - VICTORIA BRANESTI
FC BRASOV - UNIREA URZICENI]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1942 Mon, 16 Aug 2010 10:34:17 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1942 ]]> ]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1941 Fri, 13 Aug 2010 10:25:45 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1941 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1940 Thu, 12 Aug 2010 11:29:40 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1940 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1939 Wed, 11 Aug 2010 14:58:31 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1939

Vineri la Monsters of Rock vom avea parte de alte doua super concerte.
In 1973 Ten Years After au lansat pe piata un dublu LP continand inregistrari din concerele sustinute in patru orase: Amsterdam, Rotterdam, Frankfurt si Paris.
Un gest superb a venit din partea celor de la The Rolling Stones care le-au pus baietilor (pe vremea aia) la dispozitie carul lor de inregistrari la dispozitie pentru a trage sunetele, ulterior ele fiind mixate de aceiasi specialisti in Olympic Studios din Londra.

Jerry Garcia Band au lansat in anul 1990 al doilea album si in acelasi timp primul album live. Melodiile au fost inregistrate din primavara anului 1990 la "The Warfield" din San Francisco.
Melodiile incluse in acest concert apartin unor personalitati indiscutabile din muzica rock/folk:
Bruce Cockburn,
Bob Dylan,
Allen Toussaint,
John Lennon,
Paul McCartney,
Robert Hunter,
Peter Tosh,
David Hidalgo,
Louie Perez,
Robbie Robertson,
Jesse Stone,
Haven Gillespie,
Beasley Smith.

Deci, vineri ne reauzim la Monsters of Rocl pentru inca o sa seara magica !

ROCK ON !]]>

Vineri la Monsters of Rock vom avea parte de alte doua super concerte.
In 1973 Ten Years After au lansat pe piata un dublu LP continand inregistrari din concerele sustinute in patru orase: Amsterdam, Rotterdam, Frankfurt si Paris.
Un gest superb a venit din partea celor de la The Rolling Stones care le-au pus baietilor (pe vremea aia) la dispozitie carul lor de inregistrari la dispozitie pentru a trage sunetele, ulterior ele fiind mixate de aceiasi specialisti in Olympic Studios din Londra.

Jerry Garcia Band au lansat in anul 1990 al doilea album si in acelasi timp primul album live. Melodiile au fost inregistrate din primavara anului 1990 la "The Warfield" din San Francisco.
Melodiile incluse in acest concert apartin unor personalitati indiscutabile din muzica rock/folk:
Bruce Cockburn,
Bob Dylan,
Allen Toussaint,
John Lennon,
Paul McCartney,
Robert Hunter,
Peter Tosh,
David Hidalgo,
Louie Perez,
Robbie Robertson,
Jesse Stone,
Haven Gillespie,
Beasley Smith.

Deci, vineri ne reauzim la Monsters of Rocl pentru inca o sa seara magica !

ROCK ON !]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1938 Mon, 09 Aug 2010 20:12:30 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1938
FC CFR 1907 CLUJ – FC ASTRA
GLORIA BISTRITA – CS PANDURII TG.JIU
FC UNIREA URZICENI – FC “U” CLUJ
FC VASLUI – FC BRASOV
CS GAZ METAN MEDIAS – FC SPORTUL STUDENTESC
FC DINAMO 1948 – FC RAPID
FC “U” CRAIOVA – FC TIMISOARA
FC OTELUL GALATI – FCM TG. MURES
FC STEAUA – FC VICTORIA BRANESTI]]>
FC CFR 1907 CLUJ – FC ASTRA
GLORIA BISTRITA – CS PANDURII TG.JIU
FC UNIREA URZICENI – FC “U” CLUJ
FC VASLUI – FC BRASOV
CS GAZ METAN MEDIAS – FC SPORTUL STUDENTESC
FC DINAMO 1948 – FC RAPID
FC “U” CRAIOVA – FC TIMISOARA
FC OTELUL GALATI – FCM TG. MURES
FC STEAUA – FC VICTORIA BRANESTI]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1937 Sat, 07 Aug 2010 11:57:39 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1937
Aceasta este concluzia unui studiu realizat in comun de cercetatorii spanioli de la Facultatea de Medicina a Universitatii din Granada si a celor din cadrul Consiliului Superior de Cercetari Stiintifice din Madrid.

Studiul, care prezinta cele mai recente descoperiri ale medicilor spanioli in ceea ce priveste rolul berii in recuperarea metabolismului dupa exercitii fizice si efort, a fost realizat pe un grup de voluntari cu varste cuprinse intre 20 si 30 de ani, intr-o stare fizica buna, practicanti obisnuiti de activitati fizice si consumatori obisnuiti si moderati de bere.

"Berea aduce elemente care inlocuiesc pierderile ocazionate de exercitiile fizice cum sunt aminoacizii, diverse minerale, vitaminele din grupa B si antioxidanti. Printre alte proprietati, berea se caracterizeaza prin efectul racoritor si puterea de reducere a senzatiei de sete si este, consumata moderat, o bautura rehidratanta ideala", considera Alin Popescu, specialist in medicina sportiva, medic coordonator al Federatiei Romane de Rugby, referindu-se la concluziile studiului medicilor spanioli.

Deci, moderatia face diferenta!]]>
Aceasta este concluzia unui studiu realizat in comun de cercetatorii spanioli de la Facultatea de Medicina a Universitatii din Granada si a celor din cadrul Consiliului Superior de Cercetari Stiintifice din Madrid.

Studiul, care prezinta cele mai recente descoperiri ale medicilor spanioli in ceea ce priveste rolul berii in recuperarea metabolismului dupa exercitii fizice si efort, a fost realizat pe un grup de voluntari cu varste cuprinse intre 20 si 30 de ani, intr-o stare fizica buna, practicanti obisnuiti de activitati fizice si consumatori obisnuiti si moderati de bere.

"Berea aduce elemente care inlocuiesc pierderile ocazionate de exercitiile fizice cum sunt aminoacizii, diverse minerale, vitaminele din grupa B si antioxidanti. Printre alte proprietati, berea se caracterizeaza prin efectul racoritor si puterea de reducere a senzatiei de sete si este, consumata moderat, o bautura rehidratanta ideala", considera Alin Popescu, specialist in medicina sportiva, medic coordonator al Federatiei Romane de Rugby, referindu-se la concluziile studiului medicilor spanioli.

Deci, moderatia face diferenta!]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1936 Fri, 06 Aug 2010 09:42:39 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1936
Barbatii care fac sex cu mai multe partenere, in special sex neprotejat, sunt expusi unui risc mai mare de a se alege cu un cancer de prostata, arata un studiu publicat in American Journal of Epidemiology.

"Exista o legatura stransa intre numarul de partenere in pat si riscul de a suferi de cancer de prostata", explica Karin Rosenblatt, profesor la Universitatea din Illinois.

La studiu au luat parte 1.456 de barbati care au fost diagnosticati cu cancer de prostata intre 1993 si 1996.

Analiza a demonstrat ca exista un risc mai mare decat dublu de a face cancer de prostata in cazul celor care au avut 30 sau mai multe partenere sexuale.

In plus, cancerul de prostata este mai agresiv la barbatii inalti decat la cei scunzi

Iar daca mai si fumeaza, s-a zis cu erectia!

Barbatii care fumeaza prezinta un risc mai mare de a avea probleme de erectie decat cei care nu au treaba cu tutunul, relateaza un grup de sexologi in The Journal of Urology.

Ca sa ne lamureasca ne ofera si o statistica: 26% mai multe sanse sa sufere de disfunctii erectile au cei care iubesc tigara.

Specialistii subliniaza de asemenea: cu cat fumeaza mai multe tigari pe zi, cu atat riscul de a deveni impotenti creste.

"Speram ca asta sa le dea de gandit barbatilor, daca rezultatele celorlalte cercetari care aratau ca sunt expusi la boli de inima nu i-au convins. Poate acum se vor gandi de doua ori inainte", spera doctorul Kevin T. McVary, participant la studiu.]]>
Barbatii care fac sex cu mai multe partenere, in special sex neprotejat, sunt expusi unui risc mai mare de a se alege cu un cancer de prostata, arata un studiu publicat in American Journal of Epidemiology.

"Exista o legatura stransa intre numarul de partenere in pat si riscul de a suferi de cancer de prostata", explica Karin Rosenblatt, profesor la Universitatea din Illinois.

La studiu au luat parte 1.456 de barbati care au fost diagnosticati cu cancer de prostata intre 1993 si 1996.

Analiza a demonstrat ca exista un risc mai mare decat dublu de a face cancer de prostata in cazul celor care au avut 30 sau mai multe partenere sexuale.

In plus, cancerul de prostata este mai agresiv la barbatii inalti decat la cei scunzi

Iar daca mai si fumeaza, s-a zis cu erectia!

Barbatii care fumeaza prezinta un risc mai mare de a avea probleme de erectie decat cei care nu au treaba cu tutunul, relateaza un grup de sexologi in The Journal of Urology.

Ca sa ne lamureasca ne ofera si o statistica: 26% mai multe sanse sa sufere de disfunctii erectile au cei care iubesc tigara.

Specialistii subliniaza de asemenea: cu cat fumeaza mai multe tigari pe zi, cu atat riscul de a deveni impotenti creste.

"Speram ca asta sa le dea de gandit barbatilor, daca rezultatele celorlalte cercetari care aratau ca sunt expusi la boli de inima nu i-au convins. Poate acum se vor gandi de doua ori inainte", spera doctorul Kevin T. McVary, participant la studiu.]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1935 Wed, 04 Aug 2010 17:14:54 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1935 http://www.google.ro/search?hl=ro&source...m&gs_rfai=

2) Se instaleaza simplu.

3) Se deschide winamp-ul.

4) Langa el trebuie sa fie si o fereastra mica de la SR, daca nu atunci te uiti jos langa ceas si o deschizi.

5) Click pe Options.

6) Setari necesare:
- la File, la Output directory, dati calea unde vreti sa se salveze inregistrearea
- Se bifeaza Rip to single file
- in casuta de sub Rip to single file, se da din nou calea de la Output directory, doar ca acuma scrieti si sub ce nume se salveaza D:\emisiunea 11m\ 11m

7) Nu se mai fac alte setari.

Foarte important:
Dupa cum ati observat uneori emisiunea e fragmentata (1),(2),etc....
La final cand opriti inregistrarea si va apare 11m(1), 11m(2),...,11m(7) mai ramane una care este doar 11m, aceasta va capata in dreptul ei cifra 8, adica 11m(8). Cu alte cuvinte cea fara 11m(x), primeste numarul care urmeaza dupa ultima 11m cu paranteza. Daca e 11m(10) atunci voi dati 11m(11).

Winamp-ul sa fie pe song repeating, nu pe playlist shuffling !!!

Puteti sa faceti probem start asteptati 20 de secunde, dati stop, din nou start si asa puteti sa vedeti daca e totul in regula.

Sper ca m-am facut inteles. Daca nu, atunci va astept intrebarile pe privat.

Cu respect,
Parohia.]]> http://www.google.ro/search?hl=ro&source...m&gs_rfai=

2) Se instaleaza simplu.

3) Se deschide winamp-ul.

4) Langa el trebuie sa fie si o fereastra mica de la SR, daca nu atunci te uiti jos langa ceas si o deschizi.

5) Click pe Options.

6) Setari necesare:
- la File, la Output directory, dati calea unde vreti sa se salveze inregistrearea
- Se bifeaza Rip to single file
- in casuta de sub Rip to single file, se da din nou calea de la Output directory, doar ca acuma scrieti si sub ce nume se salveaza D:\emisiunea 11m\ 11m

7) Nu se mai fac alte setari.

Foarte important:
Dupa cum ati observat uneori emisiunea e fragmentata (1),(2),etc....
La final cand opriti inregistrarea si va apare 11m(1), 11m(2),...,11m(7) mai ramane una care este doar 11m, aceasta va capata in dreptul ei cifra 8, adica 11m(8). Cu alte cuvinte cea fara 11m(x), primeste numarul care urmeaza dupa ultima 11m cu paranteza. Daca e 11m(10) atunci voi dati 11m(11).

Winamp-ul sa fie pe song repeating, nu pe playlist shuffling !!!

Puteti sa faceti probem start asteptati 20 de secunde, dati stop, din nou start si asa puteti sa vedeti daca e totul in regula.

Sper ca m-am facut inteles. Daca nu, atunci va astept intrebarile pe privat.

Cu respect,
Parohia.]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1934 Tue, 03 Aug 2010 23:29:44 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1934 1. mananca zilnic cel putin 5 portii de cruditati.
O portie inseamna jumatate de ceasca de fructe si legume taiate, un fuct de marime mijlocie sau 170 g de suc proaspat.
2. variaza, nu consuma zilnic acelasi soi de fructe sau legume.
3. pentru a beneficia de o cantitate maxima de antioxidanti alege cruditati inchise la culoare.
Pigmentii indica prezenta antioxidantilor, asa ca cu cat mai inchisa este culoarea, cu atat mai mult pigment si, deci, cu atat mai multi antioxidanti primesti.
4. nu poti consuma cruditati din cauza afectiunilor intestinale?
Prepara-le la abur, este cea mai buna metoda de a pastra antioxidantii sau fierbe-le usor, cat sa ramana inca tari (al dente). Fierberea indelungata, in schimb, ii distruge.
5. legumele si fructele portocalii, bogate in beta-caroten, sunt de preferat a fi consumate nu crude, ci usor fierte.
Prin aceasta metoda se stimuleaza absorbtia beta-carotenului.]]> 1. mananca zilnic cel putin 5 portii de cruditati.
O portie inseamna jumatate de ceasca de fructe si legume taiate, un fuct de marime mijlocie sau 170 g de suc proaspat.
2. variaza, nu consuma zilnic acelasi soi de fructe sau legume.
3. pentru a beneficia de o cantitate maxima de antioxidanti alege cruditati inchise la culoare.
Pigmentii indica prezenta antioxidantilor, asa ca cu cat mai inchisa este culoarea, cu atat mai mult pigment si, deci, cu atat mai multi antioxidanti primesti.
4. nu poti consuma cruditati din cauza afectiunilor intestinale?
Prepara-le la abur, este cea mai buna metoda de a pastra antioxidantii sau fierbe-le usor, cat sa ramana inca tari (al dente). Fierberea indelungata, in schimb, ii distruge.
5. legumele si fructele portocalii, bogate in beta-caroten, sunt de preferat a fi consumate nu crude, ci usor fierte.
Prin aceasta metoda se stimuleaza absorbtia beta-carotenului.]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1933 Tue, 03 Aug 2010 11:57:30 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1933 Rapid - Otelul Galati
Victoria Branesti - U Craiova
FCM Tg.Mures - Unirea Urziceni
FC Brasov - Steaua
Astra Ploiesti - Gaz Metan
FC Timisoara - CFR Cluj
Pandurii Tg. Jiu - Dinamo
Sp.Studentesc - Gloria Bistrita]]> Rapid - Otelul Galati
Victoria Branesti - U Craiova
FCM Tg.Mures - Unirea Urziceni
FC Brasov - Steaua
Astra Ploiesti - Gaz Metan
FC Timisoara - CFR Cluj
Pandurii Tg. Jiu - Dinamo
Sp.Studentesc - Gloria Bistrita]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1932 Tue, 03 Aug 2010 06:24:35 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1932

Vinerea asta ne aduce doua concerte SENZATIONALE !
Coloseumm la reunire ... concertul din 1994 de la Praga si Joe Bonamassa - concertul din San Francisco 2005.

Urechile mari ! )

ROCK ON !]]>

Vinerea asta ne aduce doua concerte SENZATIONALE !
Coloseumm la reunire ... concertul din 1994 de la Praga si Joe Bonamassa - concertul din San Francisco 2005.

Urechile mari ! )

ROCK ON !]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1931 Mon, 02 Aug 2010 16:56:08 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1931 Etapa I - 21 august

ACU Arad - FC Baia Mare
Vointa Sibiu - CS Mioveni
Ariesul Turda - FC Bihor
Gaz Metan CFR Craiova - CSM Ramnicu Valcea
Petrolul Ploiesti - Minerul Lupeni
International Curtea de Arges - FC Silvania Simleu Silvaniei
Alro Slatina - Unirea Alba Iulia
FC Arges - UTA Arad

Etapa a II-a - 28 august

CS Mioveni - ACU Arad
FC Bihor - Vointa Sibiu
CSM Ramnicu Valcea - Ariesul Turda
Minerul Lupeni - Gaz Metan CFR Craiova
FC Silvania Simleu Silvaniei - Petrolul Ploiesti
Unirea Alba Iulia - International Curtea de Arges
UTA Arad - Alro Slatina
FC Baia Mare - FC Arges

Etapa a III-a - 4 septembrie

CS Mioveni - FC Baia Mare
ACU Arad - FC Bihor
Vointa Sibiu - CSM Ramnicu Valcea
Ariesul Turda - Minerul Lupeni
Gaz Metan CFR Craiova - FC Silvania Simleu Silvaniei
Petrolul Ploiesti - Unirea Alba Iulia
International Curtea de Arges - UTA Arad
Alro Slatina - FC Arges

Etapa a IV-a - 11 septembrie

FC Bihor - CS Mioveni
CSM Ramnicu Valcea - ACU Arad
Minerul Lupeni - Vointa Sibiu
FC Silvania Simleu Silvaniei - Ariesul Turda
Unirea Alba Iulia - Gaz Metan CFR Craiova
UTA Arad - Petrolul Ploiesti
FC Arges - International Curtea de Arges
FC Baia Mare - Alro Slatina

Etapa a V-a - 18 septembrie

FC Bihor - FC Baia Mare
CS Mioveni - CSM Ramnicu Valcea
ACU Arad - Minerul Lupeni
Vointa Sibiu - FC Silvania Simleu Silvaniei
Ariesul Turda - Unirea Alba Iulia
Gaz Metan CFR Craiova - UTA Arad
Petrolul Ploiesti - FC Arges
International Curtea de Arges - Alro Slatina

Etapa a VI-a - 25 septembrie

CSM Ramnicu Valcea - FC Bihor
Minerul Lupeni - CS Mioveni
FC Silvania Simleu Silvaniei - ACU Arad
Unirea Alba Iulia - Vointa Sibiu
UTA Arad - Ariesul Turda
FC Arges - Gaz Metan CFR Craiova
Alro Slatina - Petrolul Ploiesti
FC Baia Mare - International Curtea de Arges

Etapa a VII-a - 2 octombrie

CSM Ramnicu Valcea - FC Baia Mare
FC Bihor - Minerul Lupeni
CS Mioveni - FC Silvania Simleu Silvaniei
ACU Arad - Unirea Alba Iulia
Vointa Sibiu - UTA Arad
Ariesul Turda - FC Arges
Gaz Metan CFR Craiova - Alro Slatina
Petrolul Ploiesti - International Curtea de Arges

Etapa a VIII-a - 9 octombrie

Minerul Lupeni - CSM Ramnicu Valcea
FC Silvania Simleu Silvaniei - FC Bihor
Unirea Alba Iulia - CS Mioveni
UTA Arad - ACU Arad
FC Arges - Vointa Sibiu
Alro Slatina - Ariesul Turda
International Curtea de Arges - Gaz Metan CFR Craiova
FC Baia Mare - Petrolul Ploiesti

Etapa a IX-a - 16 octombrie

FC Baia Mare - Minerul Lupeni
CSM Ramnicu Valcea - FC Silvania Simleu Silvaniei
FC Bihor - Unirea Alba Iulia
CS Mioveni - UTA Arad
ACU Arad - FC Arges
Vointa Sibiu - Alro Slatina
Ariesul Turda - International Curtea de Arges
Gaz Metan CFR Craiova - Petrolul Ploiesti

Etapa a X-a - 23 octombrie

FC Silvania Simleu Silvaniei - Minerul Lupeni
Unirea Alba Iulia - CSM Ramnicu Valcea
UTA Arad - FC Bihor
FC Arges - CS Mioveni
Alro Slatina - ACU Arad
International Curtea de Arges - Vointa Sibiu
Petrolul Ploiesti - Ariesul Turda
Gaz Metan CFR Craiova - FC Baia Mare

Etapa a XI-a - 30 octombrie

FC Baia Mare - FC Silvania Simleu Silvaniei
Minerul Lupeni - Unirea Alba Iulia
CSM Ramnicu Valcea - UTA Arad
FC Bihor - FC Arges
CS Mioveni - Alro Slatina
ACU Arad - International Curtea de Arges
Vointa Sibiu - Petrolul Ploiesti
Ariesul Turda - Gaz Metan CFR Craiova

Etapa a XII-a - 6 noiembrie

Unirea Alba Iulia - FC Silvania Simleu Silvaniei
UTA Arad - Minerul Lupeni
FC Arges - CSM Ramnicu Valcea
Alro Slatina - FC Bihor
International Curtea de Arges - CS Mioveni
Petrolul Ploiesti - ACU Arad
Gaz Metan CFR Craiova - Vointa Sibiu
Ariesul Turda - FC Baia Mare

Etapa a XIII-a - 13 noiembrie

FC Baia Mare - Unirea Alba Iulia
FC Silvania Simleu Silvaniei - UTA Arad
Minerul Lupeni - FC Arges
CSM Ramnicu Valcea - Alro Slatina
FC Bihor - International Curtea de Arges
Dacia Mioveni - Petrolul Ploiesti
ACU Arad - Gaz Metan CFR Craiova
Vointa Sibiu - Ariesul Turda

Etapa a XIV-a - 20 noiembrie

UTA Arad - Unirea Alba Iulia
FC Arges - FC Silvania Simleu Silvaniei
Alro Slatina - Minerul Lupeni
International Curtea de Arges - CSM Ramnicu Valcea
Petrolul Ploiesti - FC Bihor
Gaz Metan CFR Craiova - CS Mioveni
Ariesul Turda - ACU Arad
Vointa Sibiu - FC Baia Mare

Etapa a XV-a - 27 noiembrie

FC Baia Mare - UTA Arad
Unirea Alba Iulia - FC Arges
FC Silvania Simleu Silvaniei - Alro Slatina
Minerul Lupeni - International Curtea de Arges
CSM Ramnicu Valcea - Petrolul Ploiesti
FC Bihor - Gaz Metan CFR Craiova
CS Mioveni - Ariesul Turda
ACU Arad - Vointa Sibiu]]> Etapa I - 21 august

ACU Arad - FC Baia Mare
Vointa Sibiu - CS Mioveni
Ariesul Turda - FC Bihor
Gaz Metan CFR Craiova - CSM Ramnicu Valcea
Petrolul Ploiesti - Minerul Lupeni
International Curtea de Arges - FC Silvania Simleu Silvaniei
Alro Slatina - Unirea Alba Iulia
FC Arges - UTA Arad

Etapa a II-a - 28 august

CS Mioveni - ACU Arad
FC Bihor - Vointa Sibiu
CSM Ramnicu Valcea - Ariesul Turda
Minerul Lupeni - Gaz Metan CFR Craiova
FC Silvania Simleu Silvaniei - Petrolul Ploiesti
Unirea Alba Iulia - International Curtea de Arges
UTA Arad - Alro Slatina
FC Baia Mare - FC Arges

Etapa a III-a - 4 septembrie

CS Mioveni - FC Baia Mare
ACU Arad - FC Bihor
Vointa Sibiu - CSM Ramnicu Valcea
Ariesul Turda - Minerul Lupeni
Gaz Metan CFR Craiova - FC Silvania Simleu Silvaniei
Petrolul Ploiesti - Unirea Alba Iulia
International Curtea de Arges - UTA Arad
Alro Slatina - FC Arges

Etapa a IV-a - 11 septembrie

FC Bihor - CS Mioveni
CSM Ramnicu Valcea - ACU Arad
Minerul Lupeni - Vointa Sibiu
FC Silvania Simleu Silvaniei - Ariesul Turda
Unirea Alba Iulia - Gaz Metan CFR Craiova
UTA Arad - Petrolul Ploiesti
FC Arges - International Curtea de Arges
FC Baia Mare - Alro Slatina

Etapa a V-a - 18 septembrie

FC Bihor - FC Baia Mare
CS Mioveni - CSM Ramnicu Valcea
ACU Arad - Minerul Lupeni
Vointa Sibiu - FC Silvania Simleu Silvaniei
Ariesul Turda - Unirea Alba Iulia
Gaz Metan CFR Craiova - UTA Arad
Petrolul Ploiesti - FC Arges
International Curtea de Arges - Alro Slatina

Etapa a VI-a - 25 septembrie

CSM Ramnicu Valcea - FC Bihor
Minerul Lupeni - CS Mioveni
FC Silvania Simleu Silvaniei - ACU Arad
Unirea Alba Iulia - Vointa Sibiu
UTA Arad - Ariesul Turda
FC Arges - Gaz Metan CFR Craiova
Alro Slatina - Petrolul Ploiesti
FC Baia Mare - International Curtea de Arges

Etapa a VII-a - 2 octombrie

CSM Ramnicu Valcea - FC Baia Mare
FC Bihor - Minerul Lupeni
CS Mioveni - FC Silvania Simleu Silvaniei
ACU Arad - Unirea Alba Iulia
Vointa Sibiu - UTA Arad
Ariesul Turda - FC Arges
Gaz Metan CFR Craiova - Alro Slatina
Petrolul Ploiesti - International Curtea de Arges

Etapa a VIII-a - 9 octombrie

Minerul Lupeni - CSM Ramnicu Valcea
FC Silvania Simleu Silvaniei - FC Bihor
Unirea Alba Iulia - CS Mioveni
UTA Arad - ACU Arad
FC Arges - Vointa Sibiu
Alro Slatina - Ariesul Turda
International Curtea de Arges - Gaz Metan CFR Craiova
FC Baia Mare - Petrolul Ploiesti

Etapa a IX-a - 16 octombrie

FC Baia Mare - Minerul Lupeni
CSM Ramnicu Valcea - FC Silvania Simleu Silvaniei
FC Bihor - Unirea Alba Iulia
CS Mioveni - UTA Arad
ACU Arad - FC Arges
Vointa Sibiu - Alro Slatina
Ariesul Turda - International Curtea de Arges
Gaz Metan CFR Craiova - Petrolul Ploiesti

Etapa a X-a - 23 octombrie

FC Silvania Simleu Silvaniei - Minerul Lupeni
Unirea Alba Iulia - CSM Ramnicu Valcea
UTA Arad - FC Bihor
FC Arges - CS Mioveni
Alro Slatina - ACU Arad
International Curtea de Arges - Vointa Sibiu
Petrolul Ploiesti - Ariesul Turda
Gaz Metan CFR Craiova - FC Baia Mare

Etapa a XI-a - 30 octombrie

FC Baia Mare - FC Silvania Simleu Silvaniei
Minerul Lupeni - Unirea Alba Iulia
CSM Ramnicu Valcea - UTA Arad
FC Bihor - FC Arges
CS Mioveni - Alro Slatina
ACU Arad - International Curtea de Arges
Vointa Sibiu - Petrolul Ploiesti
Ariesul Turda - Gaz Metan CFR Craiova

Etapa a XII-a - 6 noiembrie

Unirea Alba Iulia - FC Silvania Simleu Silvaniei
UTA Arad - Minerul Lupeni
FC Arges - CSM Ramnicu Valcea
Alro Slatina - FC Bihor
International Curtea de Arges - CS Mioveni
Petrolul Ploiesti - ACU Arad
Gaz Metan CFR Craiova - Vointa Sibiu
Ariesul Turda - FC Baia Mare

Etapa a XIII-a - 13 noiembrie

FC Baia Mare - Unirea Alba Iulia
FC Silvania Simleu Silvaniei - UTA Arad
Minerul Lupeni - FC Arges
CSM Ramnicu Valcea - Alro Slatina
FC Bihor - International Curtea de Arges
Dacia Mioveni - Petrolul Ploiesti
ACU Arad - Gaz Metan CFR Craiova
Vointa Sibiu - Ariesul Turda

Etapa a XIV-a - 20 noiembrie

UTA Arad - Unirea Alba Iulia
FC Arges - FC Silvania Simleu Silvaniei
Alro Slatina - Minerul Lupeni
International Curtea de Arges - CSM Ramnicu Valcea
Petrolul Ploiesti - FC Bihor
Gaz Metan CFR Craiova - CS Mioveni
Ariesul Turda - ACU Arad
Vointa Sibiu - FC Baia Mare

Etapa a XV-a - 27 noiembrie

FC Baia Mare - UTA Arad
Unirea Alba Iulia - FC Arges
FC Silvania Simleu Silvaniei - Alro Slatina
Minerul Lupeni - International Curtea de Arges
CSM Ramnicu Valcea - Petrolul Ploiesti
FC Bihor - Gaz Metan CFR Craiova
CS Mioveni - Ariesul Turda
ACU Arad - Vointa Sibiu]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1930 Mon, 02 Aug 2010 13:45:27 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1930
Politehnica Iasi – Astra II

CF Braila – Sageata Navodari

Dunarea Galati – Gloria Buzau

Juventus Bucuresti - Concordia Chiajna

CS Otopeni – Steaua II

Ceahlaul Piatra Neamt – Delta Tulcea

FC Botosani – FC Snagov

Viitorul Constanta – Farul Constanta

Etapa a II-a - 28 august

Sageata Navodari – Politehnica Iasi

Gloria Buzau – CF Braila

Concordia Chiajna – Dunarea Galati

Steaua II – Juventus Bucuresti

Delta Tulcea – CS Otopeni

FC Snagov – Ceahlaul Piatra Neamt

Farul Constanta – FC Botosani

Astra II – Viitorul Constanta

Etapa a III-a - 4 septembrie

Sageata Navodari – Astra II

Politehnica Iasi – Gloria Buzau

CF Braila – Concordia Chiajna

Dunarea Galati – Steaua II

Juventus Bucuresti – Delta Tulcea

CS Otopeni – FC Snagov

Ceahlaul Piatra Neamt – Farul Constanta

FC Botosani – Viitorul Constanta

Etapa a IV-a - 11 septembrie

Gloria Buzau – Sageata Navodari

Concordia Chiajna – Politehnica Iasi

Steaua II – CF Braila

Delta Tulcea – Dunarea Galati

FC Snagov – Juventus Bucuresti

Farul Constanta – CS Otopeni

Viitorul Constanta – Ceahlaul Piatra Neamt

Astra II – FC Botosani

Etapa a V-a - 18 septembrie

Gloria Buzau – Astra II

Sageata Navodari – Concordia Chiajna

Politehnica Iasi – Steaua II

CF Braila – Delta Tulcea

Dunarea Galati – FC Snagov

Juventus Bucuresti – Farul Constanta

CS Otopeni – Viitorul Constanta

Ceahlaul Piatra Neamt – FC Botosani

Etapa a VI-a - 25 septembrie

Concordia Chiajna - Gloria Buzau

Steaua II – Sageata Navodari

Delta Tulcea – Politehnica Iasi

FC Snagov – CF Braila

Farul Constanta – Dunarea Galati

Viitorul Constanta – Juventus Bucuresti

FC Botosani – CS Otopeni

Astra II – Ceahlaul Piatra Neamt

Etapa a VII-a - 2 octombrie

Concordia Chiajna – Astra II

Gloria Buzau – Steaua II

Sageata Navodari – Delta Tulcea

Politehnica Iasi – FC Snagov

CF Braila – Farul Constanta

Dunarea Galati – Viitorul Constanta

Juventus Bucuresti – FC Botosani

CS Otopeni – Ceahlaul Piatra Neamt

Etapa a VIII-a - 9 octombrie

Steaua II – Concordia Chiajna

Delta Tulcea – Gloria Buzau

FC Snagov – Sageata Navodari

Farul Constanta – Politehnica Iasi

Viitorul Constanta – CF Braila

FC Botosani – Dunarea Galati

Ceahlaul Piatra Neamt – Juventus Bucuresti

Astra II – CS Otopeni

Etapa a IX-a - 16 octombrie

Astra II – Steaua II

Concordia Chiajna – Delta Tulcea

Gloria Buzau – FC Snagov

Sageata Navodari – Farul Constanta

Politehnica Iasi – Viitorul Constanta

CF Braila – FC Botosani

Dunarea Galati – Ceahlaul Piatra Neamt

Juventus Bucuresti – CS Otopeni

Etapa a X-a - 23 octombrie

Delta Tulcea – Steaua II

FC Snagov – Concordia Chiajna

Farul Constanta – Gloria Buzau

Viitorul Constanta – Sageata Navodari

FC Botosani – Politehnica Iasi

Ceahlaul Piatra Neamt – CF Braila

CS Otopeni – Dunarea Galati

Juventus Bucuresti – Astra II

Etapa a XI-a - 30 octombrie

Astra II – Delta Tulcea

Steaua II – FC Snagov

Concordia Chiajna – Farul Constanta

Gloria Buzau – Viitorul Constanta

Sageata Navodari – FC Botosani

Politehnica Iasi – Ceahlaul Piatra Neamt

CF Braila – CS Otopeni

Dunarea Galati – Juventus Bucuresti

Etapa a XII-a - 6 noiembrie

FC Snagov – Delta Tulcea

Farul Constanta – Steaua II

Viitorul Constanta – Concordia Chiajna

FC Botosani – Gloria Buzau

Ceahlaul Piatra Neamt – Sageata Navodari

CS Otopeni - Politehnica Iasi

Juventus Bucuresti – CF Braila

Dunarea Galati – Astra II

Etapa a XIII-a - 13 noiembrie

Astra II – FC Snagov

Delta Tulcea – Farul Constanta

Steaua II – Viitorul Constanta

Concordia Chiajna – FC Botosani

Gloria Buzau – Ceahlaul Piatra Neamt

Sageata Navodari – CS Otopeni

Politehnica Iasi – Juventus Bucuresti

CF Braila – Dunarea Galati

Etapa a XIV-a - 20 noiembrie

Farul Constanta – FC Snagov

Viitorul Constanta – Delta Tulcea

FC Botosani – Steaua II

Ceahlaul Piatra Neamt – Concordia Chiajna

CS Otopeni – Gloria Buzau

Juventus Bucuresti – Sageata Navodari

Dunarea Galati – Politehnica Iasi

CF Braila – Astra II

Etapa a XV-a - 27 noiembrie

Astra II – Farul Constanta

FC Snagov – Viitorul Constanta

Delta Tulcea – FC Botosani

Steaua II – Ceahlaul Piatra Neamt

Concordia Chiajna – CS Otopeni

Gloria Buzau – Juventus Bucuresti

Sageata Navodari – Dunarea Galati

Politehnica Iasi - CF Braila
Prietenii stiu de ce !]]>
Politehnica Iasi – Astra II

CF Braila – Sageata Navodari

Dunarea Galati – Gloria Buzau

Juventus Bucuresti - Concordia Chiajna

CS Otopeni – Steaua II

Ceahlaul Piatra Neamt – Delta Tulcea

FC Botosani – FC Snagov

Viitorul Constanta – Farul Constanta

Etapa a II-a - 28 august

Sageata Navodari – Politehnica Iasi

Gloria Buzau – CF Braila

Concordia Chiajna – Dunarea Galati

Steaua II – Juventus Bucuresti

Delta Tulcea – CS Otopeni

FC Snagov – Ceahlaul Piatra Neamt

Farul Constanta – FC Botosani

Astra II – Viitorul Constanta

Etapa a III-a - 4 septembrie

Sageata Navodari – Astra II

Politehnica Iasi – Gloria Buzau

CF Braila – Concordia Chiajna

Dunarea Galati – Steaua II

Juventus Bucuresti – Delta Tulcea

CS Otopeni – FC Snagov

Ceahlaul Piatra Neamt – Farul Constanta

FC Botosani – Viitorul Constanta

Etapa a IV-a - 11 septembrie

Gloria Buzau – Sageata Navodari

Concordia Chiajna – Politehnica Iasi

Steaua II – CF Braila

Delta Tulcea – Dunarea Galati

FC Snagov – Juventus Bucuresti

Farul Constanta – CS Otopeni

Viitorul Constanta – Ceahlaul Piatra Neamt

Astra II – FC Botosani

Etapa a V-a - 18 septembrie

Gloria Buzau – Astra II

Sageata Navodari – Concordia Chiajna

Politehnica Iasi – Steaua II

CF Braila – Delta Tulcea

Dunarea Galati – FC Snagov

Juventus Bucuresti – Farul Constanta

CS Otopeni – Viitorul Constanta

Ceahlaul Piatra Neamt – FC Botosani

Etapa a VI-a - 25 septembrie

Concordia Chiajna - Gloria Buzau

Steaua II – Sageata Navodari

Delta Tulcea – Politehnica Iasi

FC Snagov – CF Braila

Farul Constanta – Dunarea Galati

Viitorul Constanta – Juventus Bucuresti

FC Botosani – CS Otopeni

Astra II – Ceahlaul Piatra Neamt

Etapa a VII-a - 2 octombrie

Concordia Chiajna – Astra II

Gloria Buzau – Steaua II

Sageata Navodari – Delta Tulcea

Politehnica Iasi – FC Snagov

CF Braila – Farul Constanta

Dunarea Galati – Viitorul Constanta

Juventus Bucuresti – FC Botosani

CS Otopeni – Ceahlaul Piatra Neamt

Etapa a VIII-a - 9 octombrie

Steaua II – Concordia Chiajna

Delta Tulcea – Gloria Buzau

FC Snagov – Sageata Navodari

Farul Constanta – Politehnica Iasi

Viitorul Constanta – CF Braila

FC Botosani – Dunarea Galati

Ceahlaul Piatra Neamt – Juventus Bucuresti

Astra II – CS Otopeni

Etapa a IX-a - 16 octombrie

Astra II – Steaua II

Concordia Chiajna – Delta Tulcea

Gloria Buzau – FC Snagov

Sageata Navodari – Farul Constanta

Politehnica Iasi – Viitorul Constanta

CF Braila – FC Botosani

Dunarea Galati – Ceahlaul Piatra Neamt

Juventus Bucuresti – CS Otopeni

Etapa a X-a - 23 octombrie

Delta Tulcea – Steaua II

FC Snagov – Concordia Chiajna

Farul Constanta – Gloria Buzau

Viitorul Constanta – Sageata Navodari

FC Botosani – Politehnica Iasi

Ceahlaul Piatra Neamt – CF Braila

CS Otopeni – Dunarea Galati

Juventus Bucuresti – Astra II

Etapa a XI-a - 30 octombrie

Astra II – Delta Tulcea

Steaua II – FC Snagov

Concordia Chiajna – Farul Constanta

Gloria Buzau – Viitorul Constanta

Sageata Navodari – FC Botosani

Politehnica Iasi – Ceahlaul Piatra Neamt

CF Braila – CS Otopeni

Dunarea Galati – Juventus Bucuresti

Etapa a XII-a - 6 noiembrie

FC Snagov – Delta Tulcea

Farul Constanta – Steaua II

Viitorul Constanta – Concordia Chiajna

FC Botosani – Gloria Buzau

Ceahlaul Piatra Neamt – Sageata Navodari

CS Otopeni - Politehnica Iasi

Juventus Bucuresti – CF Braila

Dunarea Galati – Astra II

Etapa a XIII-a - 13 noiembrie

Astra II – FC Snagov

Delta Tulcea – Farul Constanta

Steaua II – Viitorul Constanta

Concordia Chiajna – FC Botosani

Gloria Buzau – Ceahlaul Piatra Neamt

Sageata Navodari – CS Otopeni

Politehnica Iasi – Juventus Bucuresti

CF Braila – Dunarea Galati

Etapa a XIV-a - 20 noiembrie

Farul Constanta – FC Snagov

Viitorul Constanta – Delta Tulcea

FC Botosani – Steaua II

Ceahlaul Piatra Neamt – Concordia Chiajna

CS Otopeni – Gloria Buzau

Juventus Bucuresti – Sageata Navodari

Dunarea Galati – Politehnica Iasi

CF Braila – Astra II

Etapa a XV-a - 27 noiembrie

Astra II – Farul Constanta

FC Snagov – Viitorul Constanta

Delta Tulcea – FC Botosani

Steaua II – Ceahlaul Piatra Neamt

Concordia Chiajna – CS Otopeni

Gloria Buzau – Juventus Bucuresti

Sageata Navodari – Dunarea Galati

Politehnica Iasi - CF Braila
Prietenii stiu de ce !]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1929 Thu, 29 Jul 2010 15:08:53 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1929
FC Dinamo Bucuresti - HNK Hajduk Split
Galatasaray - OFK Beograd
FC Nordsjaelland - Sporting Lisabona
FK Steaua rosie - SK Slovan Bratislava
FC Viktoria Plzen - Beskitas JK
Olympiacos FC - Maccabi Tel-Aviv
Gyori ETO FC - Montpellier Herault SC
Molde FK - VfB Stuttgart
Sibir Novosibirsk- Apollon limassol
Spartak Zlatibor - FC Dnipro Dnipropetrovsk
Dnepr Dnepropetrovsk - Banik
MYPA - Timisoara
Inter Turku - Genk
Ruch Chorzow - Austria Vienna
Karparty - Zestafoni
Elsborg - Teteks
Utrecht - Luzem
Randers - Lausanne
Aalesund - Motherwell
APOEL - Jablonec
Odense - Zrinjski
Kalmar - Levski
Beroe - Rapid Vienna
Maccabi Haifa - Dinamo Minsk
Wisla Krakow - Qarabag
Cercle Brugge - Anorthosis
Maribor - Hibernian
Sturm - Dinamo Tblisi
Maritimo - Bangor City
Jagiellonia Bialystok - Aris
Budocnost Podgorica - Brondby
Shamrock Rovers - Juventus Torino
Rabotnicki - Liverpool
AZ - Göteborg]]>
FC Dinamo Bucuresti - HNK Hajduk Split
Galatasaray - OFK Beograd
FC Nordsjaelland - Sporting Lisabona
FK Steaua rosie - SK Slovan Bratislava
FC Viktoria Plzen - Beskitas JK
Olympiacos FC - Maccabi Tel-Aviv
Gyori ETO FC - Montpellier Herault SC
Molde FK - VfB Stuttgart
Sibir Novosibirsk- Apollon limassol
Spartak Zlatibor - FC Dnipro Dnipropetrovsk
Dnepr Dnepropetrovsk - Banik
MYPA - Timisoara
Inter Turku - Genk
Ruch Chorzow - Austria Vienna
Karparty - Zestafoni
Elsborg - Teteks
Utrecht - Luzem
Randers - Lausanne
Aalesund - Motherwell
APOEL - Jablonec
Odense - Zrinjski
Kalmar - Levski
Beroe - Rapid Vienna
Maccabi Haifa - Dinamo Minsk
Wisla Krakow - Qarabag
Cercle Brugge - Anorthosis
Maribor - Hibernian
Sturm - Dinamo Tblisi
Maritimo - Bangor City
Jagiellonia Bialystok - Aris
Budocnost Podgorica - Brondby
Shamrock Rovers - Juventus Torino
Rabotnicki - Liverpool
AZ - Göteborg]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1928 Tue, 27 Jul 2010 11:23:20 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1928 Unirea Urziceni - Rapid
FC Vaslui - FCM Tg. Mures
FC Brasov - U Cluj
Steaua - Universitatea Craiova
CFR Cluj - Victoria Branesti
Gloria Bistrita - Astra Ploiesti
Gaz Metan Medias - FC Timisoara
Dinamo - Sportul Studentesc
Otelul Galati - Pandurii Tg Jiu]]> Unirea Urziceni - Rapid
FC Vaslui - FCM Tg. Mures
FC Brasov - U Cluj
Steaua - Universitatea Craiova
CFR Cluj - Victoria Branesti
Gloria Bistrita - Astra Ploiesti
Gaz Metan Medias - FC Timisoara
Dinamo - Sportul Studentesc
Otelul Galati - Pandurii Tg Jiu]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1927 Mon, 26 Jul 2010 14:01:09 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1927 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1926 Mon, 26 Jul 2010 13:55:05 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1926 ]]> ]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1925 Mon, 26 Jul 2010 13:34:12 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1925

Din meniul emisiunii de vineri 30 iulie:

Allman Brothers,
Aphrodite's Child,
Black Sabbath,
Colosseum,
Cream,
Emmerson, Lake and Palmer,
Jim Croce,
Jimi Hendrix,
Joe Bonamassa,
Kansas,
King Crimson,
Led Zeppelin,
Mahavishnu Orchestra,
Peter Frampton,
Ten Years After,
The Who,
Thin Lizzy

si ......... surpriza bucatarului : Friday Night in San Francisco.

Se serveste cu ... placere !

Emisiunea asta o sa tina cat o sa tina. Nu mi-am propus sa o termin la ora 1 !]]>

Din meniul emisiunii de vineri 30 iulie:

Allman Brothers,
Aphrodite's Child,
Black Sabbath,
Colosseum,
Cream,
Emmerson, Lake and Palmer,
Jim Croce,
Jimi Hendrix,
Joe Bonamassa,
Kansas,
King Crimson,
Led Zeppelin,
Mahavishnu Orchestra,
Peter Frampton,
Ten Years After,
The Who,
Thin Lizzy

si ......... surpriza bucatarului : Friday Night in San Francisco.

Se serveste cu ... placere !

Emisiunea asta o sa tina cat o sa tina. Nu mi-am propus sa o termin la ora 1 !]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1924 Mon, 26 Jul 2010 10:37:49 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1924 ]]> ]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1923 Mon, 26 Jul 2010 10:33:20 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1923 ]]> ]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1909 Fri, 23 Jul 2010 16:22:32 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1909

Muzica rock nu inseamna numai putere si forta. Inseamna si multa sensibilitate.
O invatati in seara asta sau va aduceti aminte de ea.
Voi difuza piese extrem de cunoscute si de mult uitate.

Sper sa nu ma supere calculatorul... cum a mai facut-o acum cateva saptamani

ROCK ON !]]>

Muzica rock nu inseamna numai putere si forta. Inseamna si multa sensibilitate.
O invatati in seara asta sau va aduceti aminte de ea.
Voi difuza piese extrem de cunoscute si de mult uitate.

Sper sa nu ma supere calculatorul... cum a mai facut-o acum cateva saptamani

ROCK ON !]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1908 Thu, 22 Jul 2010 10:27:54 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1908 http://www.youtube.com/watch?v=Ndfe_ilHEpU
"11 metri, o emisiune incalncita"
another gingle for you...]]> http://www.youtube.com/watch?v=Ndfe_ilHEpU
"11 metri, o emisiune incalncita"
another gingle for you...]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1904 Fri, 16 Jul 2010 18:58:19 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1904
Iar rupem antena cu muzici rele, mai vechi sau mai noi.




\m/]]>
Iar rupem antena cu muzici rele, mai vechi sau mai noi.




\m/]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1903 Tue, 13 Jul 2010 10:09:58 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1903 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1902 Sat, 10 Jul 2010 19:30:02 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1902 FCM Targu Mures - FC Brasov
Universitatea Cluj - Steaua
Universitatea Craiova - CFR Cluj
FC Timisoara - Gloria Bistrita
Victoria Branesti - Gaz Metan Medias
Astra Ploiesti - Dinamo
Sportul Studentesc - Otelul Galati
Pandurii - Unirea Urziceni]]> FCM Targu Mures - FC Brasov
Universitatea Cluj - Steaua
Universitatea Craiova - CFR Cluj
FC Timisoara - Gloria Bistrita
Victoria Branesti - Gaz Metan Medias
Astra Ploiesti - Dinamo
Sportul Studentesc - Otelul Galati
Pandurii - Unirea Urziceni]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1901 Sat, 10 Jul 2010 11:30:21 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1901 Vineri 23 iulie
16:30 Sportul Studentesc - Otelul Galati - GSP TV
18:30 Pandurii - Unirea Urziceni - GSP TV
20:30 Rapid - Vaslui - ANTENA 1
Sambata 24 iulie
18:00 U. Craiova - CFR Cluj - DIGISPORT
20:30 Poli Timisoara - Gloria Bistrita - GSPTV
Duminica 25 iulie
18:00 U. Cluj - Steaua - DIGISPORT
21:00 Astra Ploiesti - Dinamo - DIGISPORT
Luni 26 iulie
18:00 FCM Tg. Mures - FC Brasov - DIGISPORT
20:30 Victoria Branesti - Gaz Metan - GSP TV Prietenii stiu de ce !]]> Vineri 23 iulie
16:30 Sportul Studentesc - Otelul Galati - GSP TV
18:30 Pandurii - Unirea Urziceni - GSP TV
20:30 Rapid - Vaslui - ANTENA 1
Sambata 24 iulie
18:00 U. Craiova - CFR Cluj - DIGISPORT
20:30 Poli Timisoara - Gloria Bistrita - GSPTV
Duminica 25 iulie
18:00 U. Cluj - Steaua - DIGISPORT
21:00 Astra Ploiesti - Dinamo - DIGISPORT
Luni 26 iulie
18:00 FCM Tg. Mures - FC Brasov - DIGISPORT
20:30 Victoria Branesti - Gaz Metan - GSP TV Prietenii stiu de ce !]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1900 Sat, 10 Jul 2010 11:06:34 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1900

Etapa I - 24 Iulie

Sportul Studentesc - Otelul Galati
Pandurii - Unirea Urziceni
Rapid - Vaslui
U. Craiova - CFR Cluj
Poli Timisoara - Gloria Bistrita
U. Cluj - Steaua
Astra Ploiesti - Dinamo
FCM Tg. Mures - FC Brasov
Victoria Branesti - Gaz Metan

Etapa a II-a - 31 Iulie

FC Vaslui - FCM Târgu Mures
FC Brasov - Universitatea Cluj
Steaua - Universitatea Craiova
CFR Cluj - Victoria Branesti
Gloria Bistrita - Astra Ploiesti
Gaz Metan Medias - FC Timisoara
Dinamo - Sportul Studentesc
Otelul Galati - Pandurii
Unirea Urziceni - Rapid

Etapa a III-a - 7 August

Rapid - Otelul Galati
FCM Târgu Mures - Unirea Urziceni
Universitatea Cluj - FC Vaslui
FC Timisoara - CFR Cluj
Victoria Branesti - Universitatea Craiova
Astra Ploiesti - Gaz Metan Medias
Sportul Studentesc - Gloria Bistrita
Pandurii - Dinamo
FC Brasov - Steaua

Etapa a IV-a - 14 August

Universitatea Craiova - FC Timisoara
FC Vaslui - FC Brasov
Steaua - Victoria Branesti
CFR Cluj - Astra Ploiesti
Gloria Bistrita - Pandurii
Gaz Metan Medias - Sportul Studentesc
Dinamo - Rapid
Otelul Galati - FCM Târgu Mures
Unirea Urziceni - Universitatea Cluj

Etapa a V-a - 21 August

Rapid - Gloria Bistrita
FCM Târgu Mures - Dinamo
Universitatea Cluj - Otelul Galati
FC Timisoara - Victoria Branesti
Astra Ploiesti - Universitatea Craiova
Sportul Studentesc - CFR Cluj
Pandurii - Gaz Metan Medias
FC Vaslui - Steaua
FC Brasov - Unirea Urziceni

Etapa a VI-a - 28 August

Universitatea Craiova - Sportul Studentesc
Victoria Branesti - Astra Ploiesti
Steaua - FC Timisoara
CFR Cluj - Pandurii
Gloria Bistrita - FCM Târgu Mures
Gaz Metan Medias - Rapid
Dinamo - Universitatea Cluj
Otelul Galati - FC Brasov
Unirea Urziceni - FC Vaslui

Etapa a VII-a - 11 Septembrie

Rapid - CFR Cluj
FCM Târgu Mures - Gaz Metan Medias
Universitatea Cluj - Gloria Bistrita
Astra Ploiesti - FC Timisoara
Sportul Studentesc - Victoria Branesti
Pandurii - Universitatea Craiova
FC Vaslui - Otelul Galati
FC Brasov - Dinamo
Unirea Urziceni - Steaua

Etapa a VIII-a - 18 Septembrie

Universitatea Craiova - Rapid
FC Timisoara - Sportul Studentesc
Victoria Branesti - Pandurii
Steaua - Astra Ploiesti
CFR Cluj - FCM Târgu Mures
Gloria Bistrita - FC Brasov
Gaz Metan Medias - Universitatea Cluj
Dinamo - FC Vaslui
Otelul Galati - Unirea Urziceni

Etapa a IX-a - 25 Septembrie

Rapid - Victoria Branesti
FCM Târgu Mures - Universitatea Craiova
Universitatea Cluj - CFR Cluj
Sportul Studentesc - Astra Ploiesti
Pandurii - FC Timisoara
FC Vaslui - Gloria Bistrita
FC Brasov - Gaz Metan Medias
Otelul Galati - Steaua
Unirea Urziceni - Dinamo

Etapa a X-a - 2 Octombrie

Universitatea Craiova - Universitatea Cluj
FC Timisoara - Rapid
Victoria Branesti - FCM Târgu Mures
Astra Ploiesti - Pandurii
Steaua - Sportul Studentesc
CFR Cluj - FC Brasov
Gloria Bistrita - Unirea Urziceni
Gaz Metan Medias - FC Vaslui
Dinamo - Otelul Galati

Etapa a XI-a - 16 Octombrie

Rapid - Astra Ploiesti
FCM Târgu Mures - FC Timisoara
Universitatea Cluj - Victoria Branesti
Pandurii - Sportul Studentesc
FC Vaslui - CFR Cluj
FC Brasov - Universitatea Craiova
Dinamo - Steaua
Otelul Galati - Gloria Bistrita
Unirea Urziceni - Gaz Metan Medias

Etapa a XII-a - 23 Octombrie

Universitatea Craiova - FC Vaslui
FC Timisoara - Universitatea Cluj
Victoria Branesti - FC Brasov
Astra Ploiesti - FCM Târgu Mures
Sportul Studentesc - Rapid
Steaua - Pandurii
CFR Cluj - Unirea Urziceni
Gloria Bistrita - Dinamo
Gaz Metan Medias - Otelul Galati

Etapa a XIII-a - 30 Octombrie

Rapid - Pandurii
FCM Târgu Mures - Sportul Studentesc
Universitatea Cluj - Astra Ploiesti
FC Vaslui - Victoria Branesti
FC Brasov - FC Timisoara
Gloria Bistrita - Steaua
Dinamo - Gaz Metan Medias
Otelul Galati - CFR Cluj
Unirea Urziceni - Universitatea Craiova

Etapa a XIV-a - 6 Noiembrie

Rapid - Steaua
Universitatea Craiova - Otelul Galati
FC Timisoara - FC Vaslui
Victoria Branesti - Unirea Urziceni
Astra Ploiesti - FC Brasov
Sportul Studentesc - Universitatea Cluj
Pandurii - FCM Târgu Mures
CFR Cluj - Dinamo
Gaz Metan Medias - Gloria Bistrita

Etapa a XV-a - 13 Noiembrie

FCM Târgu Mures - Rapid
Universitatea Cluj - Pandurii
FC Vaslui - Astra Ploiesti
FC Brasov - Sportul Studentesc
Steaua - Gaz Metan Medias
Gloria Bistrita - CFR Cluj
Dinamo - Universitatea Craiova
Otelul Galati - Victoria Branesti
Unirea Urziceni - FC Timisoara

Etapa a XVI-a - 20 Noiembrie

Rapid - Universitatea Cluj
FCM Târgu Mures - Steaua
Universitatea Craiova - Gloria Bistrita
FC Timisoara - Otelul Galati
Victoria Branesti - Dinamo
Astra Ploiesti - Unirea Urziceni
Sportul Studentesc - FC Vaslui
Pandurii - FC Brasov
CFR Cluj - Gaz Metan Medias

Etapa a XVII-a - 27 Noiembrie

Universitatea Cluj - FCM Târgu Mures
FC Vaslui - Pandurii
FC Brasov - Rapid
Steaua - CFR Cluj
Gloria Bistrita - Victoria Branesti
Gaz Metan Medias - Universitatea Craiova
Dinamo - FC Timisoara
Otelul Galati - Astra Ploiesti
Unirea Urziceni - Sportul Studentesc

Etapa a XVIII-a - 4 Decembrie

FC Vaslui - Rapid
FC Brasov - FCM Targu Mures
Steaua - Universitatea Cluj
CFR Cluj - Universitatea Craiova
Gloria Bistrita - FC Timisoara
Gaz Metan Medias - Victoria Branesti
Dinamo - Astra Ploiesti
Otelul Galati - Sportul Studentesc
Unirea Urziceni - Pandurii

Etapa a XIX-a - 11 Decembrie

FCM Targu Mures - FC Vaslui
Universitatea Cluj - FC Brasov
Universitatea Craiova - Steaua
Victoria Branesti - CFR Cluj
Astra Ploiesti - Gloria Bistrita
FC Timisoara - Gaz Metan Medias
Sportul Studentesc - Dinamo
Pandurii - Otelul Galati
Rapid - Unirea Urziceni

Etapa a XX-a - 18 Februarie 2011

Otelul Galati - Rapid
Unirea Urziceni - FCM Targu Mures
FC Vaslui - Universitatea Cluj
CFR Cluj - FC Timisoara
Universitatea Craiova - Victoria Branesti
Gaz Metan Medias - Astra Ploiesti
Gloria Bistrita - Spotrul Studentesc
Dinamo - Pandurii
Steaua - FC Brasov

Etapa a XXI-a - 26 Februarie 2011

FC Timisoara - Universitatea Craiova
FC Brasov - FC Vaslui
Victoria Branesti - Steaua
Astra Ploiesti - CFR Cluj
Pandurii - Gloria Bistrita
Sportul Studentesc - Gaz Metan Medias
Rapid - Dinamo
FCM Targu Mures - Otelul Galati
Universitatea Cluj - Unirea Urziceni

Etapa a XXII-a - 5 Martie 2011

Gloria Bistrita - Rapid
Dinamo - FCM Targu Mures
Otelul Galati - Universitatea Cluj
Victoria Branesti - FC Timisoara
Universitatea Craiova - Astra Ploiesti
CFR Cluj - Sportul Studentesc
Gaz Metan Medias - Pandurii
Steaua - FC Vaslui
Unirea Urziceni - FC Brasov

Etapa a XXIII-a - 12 Martie 2011

Sportul Studentesc - Universitatea Craiova
Astra Ploiesti - Victoria Branesti
FC Timisoara - Steaua
Pandurii - CFR Cluj
FCM Targu Mures - Gloria Bistrita
Rapid - Gaz Metan Medias
Universitatea Cluj - Dinamo
FC Brasov - Otelul Galati
FC Vaslui - Unirea Urziceni

Etapa a XXIV-a - 19 Martie 2011

CFR Cluj - Rapid
Gaz Metan Medias - FCM Targu Mures
Gloria Bistrita - Universitatea Cluj
FC Timisoara - Astra Ploiesti
Victoria Branesti - Sportul Studentesc
Universitatea Craiova - Pandurii
Otelul Galati - FC Vaslui
Dinamo - FC Brasov
Steaua - Unirea Urziceni

Etapa a XXV-a - 2 Aprilie 2011

Rapid - Universitatea Craiova
Sportul Studentesc - FC Timisoara
Pandurii - Victoria Branesti
Astra Ploiesti - Steaua
FCM Targu Mures - CFR Cluj
FC Brasov - Gloria Bistrita
Universitatea Cluj - Gaz Metan Medias
FC Vaslui - Dinamo
Unirea Urziceni - Otelul Galati

Etapa a XXVI-a - 6 Aprilie 2011

Victoria Branesti - Rapid
Universitatea Craiova - FCM Targu Mures
CFR Cluj - Universitatea Cluj
Astra Ploiesti - Sportul Studentesc
FC Timisoara - Pandurii
Gloria Bistrita - FC Vaslui
Gaz Metan Medias - FC Brasov
Steaua - Otelul Galati
Dinamo - Unirea Urziceni


Etapa a XXVII-a - 9 Aprilie 2011

Universitatea Cluj - Universitatea Craiova
Rapid - FC Timisoara
FCM Targu Mures - Victoria Branesti
Pandurii - Astra Ploiesti
Sportul Studentesc - Steaua
FC Brasov - CFR Cluj
Unirea Urziceni - Gloria Bistrita
FC Vaslui - Gaz Metan Medias
Otelul Galati - Dinamo

Etapa a XXVIII-a - 16 Aprilie 2011

Astra Ploiesti - Rapid
FC Timisoara - FCM Targu Mures - FC Timisoara
Victoria Branesti - Universitatea Cluj
Sportul Studentesc - Pandurii
CFR Cluj - FC Vaslui
Universitatea Craiova - FC Brasov
Steaua - Dinamo
Gloria Bistrita - Otelul Galati
Gaz Metan Medias - Unirea Urziceni

Etapa a XXIX-a - 23 Aprilie 2011

FC Vaslui - Universitatea Craiova
Universitatea Cluj - FC Timisoara
FC Brasov - Victoria Branesti
FCM Targu Mures - Astra Ploiesti
Rapid - Sportul Studentesc
Pandurii - Steaua
Unirea Urziceni - CFR Cluj
Dinamo - Gloria Bistrita
Otelul Galati - Gaz Metan Medias

Etapa a XXX-a - 30 Aprilie 2011

Pandurii - Rapid
Sportul Studentesc - FCM Targu Mures
Astra Ploiesti - Universitatea Cluj
Victoria Branesti - FC Vaslui
FC Timisoara - FC Brasov
Steaua - Gloria Bistrita
Gaz Metan Medias - Dinamo
CFR Cluj - Otelul Galati
Universitatea Craiova - Unirea Urziceni

Etapa a XXXI-a - 4 Mai 2011

Steaua - Rapid
Otelul Galati - Universitatea Craiova
FC Vaslui - FC Timisoara
Unirea Urziceni - Victoria Branesti
FC Brasov - Astra Ploiesti
Universitatea Cluj - Sportul Studentesc
FCM Targu Mures - Pandurii
Dinamo - CFR Cluj
Gloria Bistrita - Gaz Metan Medias

Etapa a XXXII-a - 7 Mai 2011

Rapid - FCM Targu Mures
Pandurii - Universitatea Cluj
Astra Ploiesti - FC Vaslui
Sportul Studentesc - FC Brasov
Gaz Metan Medias - Steaua
CFR Cluj - Gloria Bistrita
Universitatea Craiova - Dinamo
Victoria Branesti - Otelul Galati
FC Timisoara - Unirea Urziceni

Etapa a XXXIII-a - 14 Mai 2011

Universitatea Cluj - Rapid
Steaua - FCM Targu Mures
Gloria Bistrita - Universitatea Craiova
Otelul Galati - FC Timisoara
Dinamo - Victoria Branesti
Unirea Urziceni - Astra Ploiesti
FC Vaslui - Sportul Studentesc
FC Brasov - Pandurii
Gaz Metan Medias - CFR Cluj

Etapa a XXXIV-a - 21 Mai 2011

FCM Targu Mures - Universitatea Cluj
Pandurii - FC Vaslui
Rapid - FC Brasov
CFR Cluj - Steaua
Victoria Branesti - Gloria Bistrita
Universitatea Craiova - Gaz Metan Medias
FC Timisoara - Dinamo
Astra Ploiesti - Otelul Galati
Sportul Studentesc - Unirea Urziceni
Prietenii stiu de ce !]]>

Etapa I - 24 Iulie

Sportul Studentesc - Otelul Galati
Pandurii - Unirea Urziceni
Rapid - Vaslui
U. Craiova - CFR Cluj
Poli Timisoara - Gloria Bistrita
U. Cluj - Steaua
Astra Ploiesti - Dinamo
FCM Tg. Mures - FC Brasov
Victoria Branesti - Gaz Metan

Etapa a II-a - 31 Iulie

FC Vaslui - FCM Târgu Mures
FC Brasov - Universitatea Cluj
Steaua - Universitatea Craiova
CFR Cluj - Victoria Branesti
Gloria Bistrita - Astra Ploiesti
Gaz Metan Medias - FC Timisoara
Dinamo - Sportul Studentesc
Otelul Galati - Pandurii
Unirea Urziceni - Rapid

Etapa a III-a - 7 August

Rapid - Otelul Galati
FCM Târgu Mures - Unirea Urziceni
Universitatea Cluj - FC Vaslui
FC Timisoara - CFR Cluj
Victoria Branesti - Universitatea Craiova
Astra Ploiesti - Gaz Metan Medias
Sportul Studentesc - Gloria Bistrita
Pandurii - Dinamo
FC Brasov - Steaua

Etapa a IV-a - 14 August

Universitatea Craiova - FC Timisoara
FC Vaslui - FC Brasov
Steaua - Victoria Branesti
CFR Cluj - Astra Ploiesti
Gloria Bistrita - Pandurii
Gaz Metan Medias - Sportul Studentesc
Dinamo - Rapid
Otelul Galati - FCM Târgu Mures
Unirea Urziceni - Universitatea Cluj

Etapa a V-a - 21 August

Rapid - Gloria Bistrita
FCM Târgu Mures - Dinamo
Universitatea Cluj - Otelul Galati
FC Timisoara - Victoria Branesti
Astra Ploiesti - Universitatea Craiova
Sportul Studentesc - CFR Cluj
Pandurii - Gaz Metan Medias
FC Vaslui - Steaua
FC Brasov - Unirea Urziceni

Etapa a VI-a - 28 August

Universitatea Craiova - Sportul Studentesc
Victoria Branesti - Astra Ploiesti
Steaua - FC Timisoara
CFR Cluj - Pandurii
Gloria Bistrita - FCM Târgu Mures
Gaz Metan Medias - Rapid
Dinamo - Universitatea Cluj
Otelul Galati - FC Brasov
Unirea Urziceni - FC Vaslui

Etapa a VII-a - 11 Septembrie

Rapid - CFR Cluj
FCM Târgu Mures - Gaz Metan Medias
Universitatea Cluj - Gloria Bistrita
Astra Ploiesti - FC Timisoara
Sportul Studentesc - Victoria Branesti
Pandurii - Universitatea Craiova
FC Vaslui - Otelul Galati
FC Brasov - Dinamo
Unirea Urziceni - Steaua

Etapa a VIII-a - 18 Septembrie

Universitatea Craiova - Rapid
FC Timisoara - Sportul Studentesc
Victoria Branesti - Pandurii
Steaua - Astra Ploiesti
CFR Cluj - FCM Târgu Mures
Gloria Bistrita - FC Brasov
Gaz Metan Medias - Universitatea Cluj
Dinamo - FC Vaslui
Otelul Galati - Unirea Urziceni

Etapa a IX-a - 25 Septembrie

Rapid - Victoria Branesti
FCM Târgu Mures - Universitatea Craiova
Universitatea Cluj - CFR Cluj
Sportul Studentesc - Astra Ploiesti
Pandurii - FC Timisoara
FC Vaslui - Gloria Bistrita
FC Brasov - Gaz Metan Medias
Otelul Galati - Steaua
Unirea Urziceni - Dinamo

Etapa a X-a - 2 Octombrie

Universitatea Craiova - Universitatea Cluj
FC Timisoara - Rapid
Victoria Branesti - FCM Târgu Mures
Astra Ploiesti - Pandurii
Steaua - Sportul Studentesc
CFR Cluj - FC Brasov
Gloria Bistrita - Unirea Urziceni
Gaz Metan Medias - FC Vaslui
Dinamo - Otelul Galati

Etapa a XI-a - 16 Octombrie

Rapid - Astra Ploiesti
FCM Târgu Mures - FC Timisoara
Universitatea Cluj - Victoria Branesti
Pandurii - Sportul Studentesc
FC Vaslui - CFR Cluj
FC Brasov - Universitatea Craiova
Dinamo - Steaua
Otelul Galati - Gloria Bistrita
Unirea Urziceni - Gaz Metan Medias

Etapa a XII-a - 23 Octombrie

Universitatea Craiova - FC Vaslui
FC Timisoara - Universitatea Cluj
Victoria Branesti - FC Brasov
Astra Ploiesti - FCM Târgu Mures
Sportul Studentesc - Rapid
Steaua - Pandurii
CFR Cluj - Unirea Urziceni
Gloria Bistrita - Dinamo
Gaz Metan Medias - Otelul Galati

Etapa a XIII-a - 30 Octombrie

Rapid - Pandurii
FCM Târgu Mures - Sportul Studentesc
Universitatea Cluj - Astra Ploiesti
FC Vaslui - Victoria Branesti
FC Brasov - FC Timisoara
Gloria Bistrita - Steaua
Dinamo - Gaz Metan Medias
Otelul Galati - CFR Cluj
Unirea Urziceni - Universitatea Craiova

Etapa a XIV-a - 6 Noiembrie

Rapid - Steaua
Universitatea Craiova - Otelul Galati
FC Timisoara - FC Vaslui
Victoria Branesti - Unirea Urziceni
Astra Ploiesti - FC Brasov
Sportul Studentesc - Universitatea Cluj
Pandurii - FCM Târgu Mures
CFR Cluj - Dinamo
Gaz Metan Medias - Gloria Bistrita

Etapa a XV-a - 13 Noiembrie

FCM Târgu Mures - Rapid
Universitatea Cluj - Pandurii
FC Vaslui - Astra Ploiesti
FC Brasov - Sportul Studentesc
Steaua - Gaz Metan Medias
Gloria Bistrita - CFR Cluj
Dinamo - Universitatea Craiova
Otelul Galati - Victoria Branesti
Unirea Urziceni - FC Timisoara

Etapa a XVI-a - 20 Noiembrie

Rapid - Universitatea Cluj
FCM Târgu Mures - Steaua
Universitatea Craiova - Gloria Bistrita
FC Timisoara - Otelul Galati
Victoria Branesti - Dinamo
Astra Ploiesti - Unirea Urziceni
Sportul Studentesc - FC Vaslui
Pandurii - FC Brasov
CFR Cluj - Gaz Metan Medias

Etapa a XVII-a - 27 Noiembrie

Universitatea Cluj - FCM Târgu Mures
FC Vaslui - Pandurii
FC Brasov - Rapid
Steaua - CFR Cluj
Gloria Bistrita - Victoria Branesti
Gaz Metan Medias - Universitatea Craiova
Dinamo - FC Timisoara
Otelul Galati - Astra Ploiesti
Unirea Urziceni - Sportul Studentesc

Etapa a XVIII-a - 4 Decembrie

FC Vaslui - Rapid
FC Brasov - FCM Targu Mures
Steaua - Universitatea Cluj
CFR Cluj - Universitatea Craiova
Gloria Bistrita - FC Timisoara
Gaz Metan Medias - Victoria Branesti
Dinamo - Astra Ploiesti
Otelul Galati - Sportul Studentesc
Unirea Urziceni - Pandurii

Etapa a XIX-a - 11 Decembrie

FCM Targu Mures - FC Vaslui
Universitatea Cluj - FC Brasov
Universitatea Craiova - Steaua
Victoria Branesti - CFR Cluj
Astra Ploiesti - Gloria Bistrita
FC Timisoara - Gaz Metan Medias
Sportul Studentesc - Dinamo
Pandurii - Otelul Galati
Rapid - Unirea Urziceni

Etapa a XX-a - 18 Februarie 2011

Otelul Galati - Rapid
Unirea Urziceni - FCM Targu Mures
FC Vaslui - Universitatea Cluj
CFR Cluj - FC Timisoara
Universitatea Craiova - Victoria Branesti
Gaz Metan Medias - Astra Ploiesti
Gloria Bistrita - Spotrul Studentesc
Dinamo - Pandurii
Steaua - FC Brasov

Etapa a XXI-a - 26 Februarie 2011

FC Timisoara - Universitatea Craiova
FC Brasov - FC Vaslui
Victoria Branesti - Steaua
Astra Ploiesti - CFR Cluj
Pandurii - Gloria Bistrita
Sportul Studentesc - Gaz Metan Medias
Rapid - Dinamo
FCM Targu Mures - Otelul Galati
Universitatea Cluj - Unirea Urziceni

Etapa a XXII-a - 5 Martie 2011

Gloria Bistrita - Rapid
Dinamo - FCM Targu Mures
Otelul Galati - Universitatea Cluj
Victoria Branesti - FC Timisoara
Universitatea Craiova - Astra Ploiesti
CFR Cluj - Sportul Studentesc
Gaz Metan Medias - Pandurii
Steaua - FC Vaslui
Unirea Urziceni - FC Brasov

Etapa a XXIII-a - 12 Martie 2011

Sportul Studentesc - Universitatea Craiova
Astra Ploiesti - Victoria Branesti
FC Timisoara - Steaua
Pandurii - CFR Cluj
FCM Targu Mures - Gloria Bistrita
Rapid - Gaz Metan Medias
Universitatea Cluj - Dinamo
FC Brasov - Otelul Galati
FC Vaslui - Unirea Urziceni

Etapa a XXIV-a - 19 Martie 2011

CFR Cluj - Rapid
Gaz Metan Medias - FCM Targu Mures
Gloria Bistrita - Universitatea Cluj
FC Timisoara - Astra Ploiesti
Victoria Branesti - Sportul Studentesc
Universitatea Craiova - Pandurii
Otelul Galati - FC Vaslui
Dinamo - FC Brasov
Steaua - Unirea Urziceni

Etapa a XXV-a - 2 Aprilie 2011

Rapid - Universitatea Craiova
Sportul Studentesc - FC Timisoara
Pandurii - Victoria Branesti
Astra Ploiesti - Steaua
FCM Targu Mures - CFR Cluj
FC Brasov - Gloria Bistrita
Universitatea Cluj - Gaz Metan Medias
FC Vaslui - Dinamo
Unirea Urziceni - Otelul Galati

Etapa a XXVI-a - 6 Aprilie 2011

Victoria Branesti - Rapid
Universitatea Craiova - FCM Targu Mures
CFR Cluj - Universitatea Cluj
Astra Ploiesti - Sportul Studentesc
FC Timisoara - Pandurii
Gloria Bistrita - FC Vaslui
Gaz Metan Medias - FC Brasov
Steaua - Otelul Galati
Dinamo - Unirea Urziceni


Etapa a XXVII-a - 9 Aprilie 2011

Universitatea Cluj - Universitatea Craiova
Rapid - FC Timisoara
FCM Targu Mures - Victoria Branesti
Pandurii - Astra Ploiesti
Sportul Studentesc - Steaua
FC Brasov - CFR Cluj
Unirea Urziceni - Gloria Bistrita
FC Vaslui - Gaz Metan Medias
Otelul Galati - Dinamo

Etapa a XXVIII-a - 16 Aprilie 2011

Astra Ploiesti - Rapid
FC Timisoara - FCM Targu Mures - FC Timisoara
Victoria Branesti - Universitatea Cluj
Sportul Studentesc - Pandurii
CFR Cluj - FC Vaslui
Universitatea Craiova - FC Brasov
Steaua - Dinamo
Gloria Bistrita - Otelul Galati
Gaz Metan Medias - Unirea Urziceni

Etapa a XXIX-a - 23 Aprilie 2011

FC Vaslui - Universitatea Craiova
Universitatea Cluj - FC Timisoara
FC Brasov - Victoria Branesti
FCM Targu Mures - Astra Ploiesti
Rapid - Sportul Studentesc
Pandurii - Steaua
Unirea Urziceni - CFR Cluj
Dinamo - Gloria Bistrita
Otelul Galati - Gaz Metan Medias

Etapa a XXX-a - 30 Aprilie 2011

Pandurii - Rapid
Sportul Studentesc - FCM Targu Mures
Astra Ploiesti - Universitatea Cluj
Victoria Branesti - FC Vaslui
FC Timisoara - FC Brasov
Steaua - Gloria Bistrita
Gaz Metan Medias - Dinamo
CFR Cluj - Otelul Galati
Universitatea Craiova - Unirea Urziceni

Etapa a XXXI-a - 4 Mai 2011

Steaua - Rapid
Otelul Galati - Universitatea Craiova
FC Vaslui - FC Timisoara
Unirea Urziceni - Victoria Branesti
FC Brasov - Astra Ploiesti
Universitatea Cluj - Sportul Studentesc
FCM Targu Mures - Pandurii
Dinamo - CFR Cluj
Gloria Bistrita - Gaz Metan Medias

Etapa a XXXII-a - 7 Mai 2011

Rapid - FCM Targu Mures
Pandurii - Universitatea Cluj
Astra Ploiesti - FC Vaslui
Sportul Studentesc - FC Brasov
Gaz Metan Medias - Steaua
CFR Cluj - Gloria Bistrita
Universitatea Craiova - Dinamo
Victoria Branesti - Otelul Galati
FC Timisoara - Unirea Urziceni

Etapa a XXXIII-a - 14 Mai 2011

Universitatea Cluj - Rapid
Steaua - FCM Targu Mures
Gloria Bistrita - Universitatea Craiova
Otelul Galati - FC Timisoara
Dinamo - Victoria Branesti
Unirea Urziceni - Astra Ploiesti
FC Vaslui - Sportul Studentesc
FC Brasov - Pandurii
Gaz Metan Medias - CFR Cluj

Etapa a XXXIV-a - 21 Mai 2011

FCM Targu Mures - Universitatea Cluj
Pandurii - FC Vaslui
Rapid - FC Brasov
CFR Cluj - Steaua
Victoria Branesti - Gloria Bistrita
Universitatea Craiova - Gaz Metan Medias
FC Timisoara - Dinamo
Astra Ploiesti - Otelul Galati
Sportul Studentesc - Unirea Urziceni
Prietenii stiu de ce !]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1899 Thu, 08 Jul 2010 09:46:12 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1899 Am crezut ca ma prabusesc cand i-am auzit ca nu stiu ce jucator este, fratilor, AMBIDEXTRU pt ca loveste balonul cu ambele picioare!!!!
Este incredibil cum au ajuns acesti analfabeti au ajuns sa agreseze limba romana....]]> Am crezut ca ma prabusesc cand i-am auzit ca nu stiu ce jucator este, fratilor, AMBIDEXTRU pt ca loveste balonul cu ambele picioare!!!!
Este incredibil cum au ajuns acesti analfabeti au ajuns sa agreseze limba romana....]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1898 Thu, 08 Jul 2010 09:40:33 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1898
Daca aveti cunoscuti cu o masina la fel, dati-mi de stire Fac cinste!]]>
Daca aveti cunoscuti cu o masina la fel, dati-mi de stire Fac cinste!]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1897 Wed, 07 Jul 2010 14:07:51 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1897
http://www.fileshare.ro/7644389222.42

Abia am gasit-o printre posturile recente ale lui *Victor* ---> multzãmim!]]>
http://www.fileshare.ro/7644389222.42

Abia am gasit-o printre posturile recente ale lui *Victor* ---> multzãmim!]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1896 Tue, 06 Jul 2010 13:26:37 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1896

De la ultimul album Soulfly nu am mai fost atat de incantat de un album cum sunt de "Hell of a Time" a trupei americane HELLYEAH !

S-a nascut o noua "Pantera" ... o sa auziti mai multe vineri de la ora 22:00


ROCK ON !]]>

De la ultimul album Soulfly nu am mai fost atat de incantat de un album cum sunt de "Hell of a Time" a trupei americane HELLYEAH !

S-a nascut o noua "Pantera" ... o sa auziti mai multe vineri de la ora 22:00


ROCK ON !]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1895 Tue, 06 Jul 2010 11:45:56 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1895
haideti sa analizam "dupa care...puteti uita...":
aceasta deja clasica sintagma cred ca defineste foarte bine poporul nostru. iata de ce:

1) romanul bea la suparare "ca sa mai uite"
2) romanul trage din tigara "ca sa mai uite" de necazuri

voi ce credeti?]]>
haideti sa analizam "dupa care...puteti uita...":
aceasta deja clasica sintagma cred ca defineste foarte bine poporul nostru. iata de ce:

1) romanul bea la suparare "ca sa mai uite"
2) romanul trage din tigara "ca sa mai uite" de necazuri

voi ce credeti?]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1890 Sun, 04 Jul 2010 01:30:03 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1890
1. Te simti mai tanara decat esti
Simplul fapt de a te simti mai tanara decat varsta ta reala are legatura directa cu o stare de sanatate mai puternica si o viata mai lunga. Optimismul si motivatia actioneaza ca un scut impotriva stresului si a problemelor, intarind sistemul imunitar si scazand riscurile de imbolnavire.

2. Nu sforai atunci cand dormi
Sforaitul este un semn evident al apneei de somn, afectiune care iti taie brusc respiratia, iti produce pagube ale tesuturilor gatului si iti blocheaza caile respiratorii. In cazuri severe, acest lucru poate sa se intample de 60-70 ori pe ora. Apneea de somn cauzeaza hipertensiune, probleme de memorie, ingrasare si depresie.

3. Esti sufletul petrecerii
Daca la oricare petrecere mergi te simti extrem de bine si vorbesti cu toata lumea, ai sa prinzi probabil cea de a 100-a aniversare. Persoanele extrovertite au sanse de doua ori mai mici de a dezvolta dementa decat cele introvertite si rezista mult mai bine in fata stresului.

Cercetatorii sustin ca acestea au creierul mult mai rezistent, datorita nivelului scazut de cortizol, hormonul stresului. Daca nu esti o persoana extrovertita, cauta sa scapi macar de cortizol: mediteaza, trage cate un pui de somn in fiecare zi, bea ceai negru.

4. Esti la curent cu trendurile din tehnologie
Daca ai conturi pe Twitter, Skype, Facebook, iti ajuti celulele creierului sa se mentina tinere si sanatoase. In plus, cercetatorii sustin ca folositul tehnologiei de ultima ora nu numai ca te ajuta sa iti mentii sanatatea mentala, dar iti permit si sa interactionezi social. Pentru ca stai conectat in permanenta cu cei dragi, familia si prietenii, te simti plin de vitalitate.

4. Ai avut copil la o varsta inaintata
Daca ai reusit sa ramai insarcinata dupa varsta de 44 de ani, la 50-60 de ani nu ai sa mori sigur. Daca ovarele tale sunt sanatoase si fertile la o varsta atat de inaintata, este un semn ca genele tale sunt bune si vei trai mai mult timp.]]>
1. Te simti mai tanara decat esti
Simplul fapt de a te simti mai tanara decat varsta ta reala are legatura directa cu o stare de sanatate mai puternica si o viata mai lunga. Optimismul si motivatia actioneaza ca un scut impotriva stresului si a problemelor, intarind sistemul imunitar si scazand riscurile de imbolnavire.

2. Nu sforai atunci cand dormi
Sforaitul este un semn evident al apneei de somn, afectiune care iti taie brusc respiratia, iti produce pagube ale tesuturilor gatului si iti blocheaza caile respiratorii. In cazuri severe, acest lucru poate sa se intample de 60-70 ori pe ora. Apneea de somn cauzeaza hipertensiune, probleme de memorie, ingrasare si depresie.

3. Esti sufletul petrecerii
Daca la oricare petrecere mergi te simti extrem de bine si vorbesti cu toata lumea, ai sa prinzi probabil cea de a 100-a aniversare. Persoanele extrovertite au sanse de doua ori mai mici de a dezvolta dementa decat cele introvertite si rezista mult mai bine in fata stresului.

Cercetatorii sustin ca acestea au creierul mult mai rezistent, datorita nivelului scazut de cortizol, hormonul stresului. Daca nu esti o persoana extrovertita, cauta sa scapi macar de cortizol: mediteaza, trage cate un pui de somn in fiecare zi, bea ceai negru.

4. Esti la curent cu trendurile din tehnologie
Daca ai conturi pe Twitter, Skype, Facebook, iti ajuti celulele creierului sa se mentina tinere si sanatoase. In plus, cercetatorii sustin ca folositul tehnologiei de ultima ora nu numai ca te ajuta sa iti mentii sanatatea mentala, dar iti permit si sa interactionezi social. Pentru ca stai conectat in permanenta cu cei dragi, familia si prietenii, te simti plin de vitalitate.

4. Ai avut copil la o varsta inaintata
Daca ai reusit sa ramai insarcinata dupa varsta de 44 de ani, la 50-60 de ani nu ai sa mori sigur. Daca ovarele tale sunt sanatoase si fertile la o varsta atat de inaintata, este un semn ca genele tale sunt bune si vei trai mai mult timp.]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1889 Sun, 04 Jul 2010 00:46:29 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1889
1. Te simti mai tanara decat esti
Simplul fapt de a te simti mai tanara decat varsta ta reala are legatura directa cu o stare de sanatate mai puternica si o viata mai lunga. Optimismul si motivatia actioneaza ca un scut impotriva stresului si a problemelor, intarind sistemul imunitar si scazand riscurile de imbolnavire.

2. Nu sforai atunci cand dormi
Sforaitul este un semn evident al apneei de somn, afectiune care iti taie brusc respiratia, iti produce pagube ale tesuturilor gatului si iti blocheaza caile respiratorii. In cazuri severe, acest lucru poate sa se intample de 60-70 ori pe ora. Apneea de somn cauzeaza hipertensiune, probleme de memorie, ingrasare si depresie.

3. Esti sufletul petrecerii
Daca la oricare petrecere mergi te simti extrem de bine si vorbesti cu toata lumea, ai sa prinzi probabil cea de a 100-a aniversare. Persoanele extrovertite au sanse de doua ori mai mici de a dezvolta dementa decat cele introvertite si rezista mult mai bine in fata stresului.

Cercetatorii sustin ca acestea au creierul mult mai rezistent, datorita nivelului scazut de cortizol, hormonul stresului. Daca nu esti o persoana extrovertita, cauta sa scapi macar de cortizol: mediteaza, trage cate un pui de somn in fiecare zi, bea ceai negru.

4. Esti la curent cu trendurile din tehnologie
Daca ai conturi pe Twitter, Skype, Facebook, iti ajuti celulele creierului sa se mentina tinere si sanatoase. In plus, cercetatorii sustin ca folositul tehnologiei de ultima ora nu numai ca te ajuta sa iti mentii sanatatea mentala, dar iti permit si sa interactionezi social. Pentru ca stai conectat in permanenta cu cei dragi, familia si prietenii, te simti plin de vitalitate.

4. Ai avut copil la o varsta inaintata
Daca ai reusit sa ramai insarcinata dupa varsta de 44 de ani, la 50-60 de ani nu ai sa mori sigur. Daca ovarele tale sunt sanatoase si fertile la o varsta atat de inaintata, este un semn ca genele tale sunt bune si vei trai mai mult timp.]]>
1. Te simti mai tanara decat esti
Simplul fapt de a te simti mai tanara decat varsta ta reala are legatura directa cu o stare de sanatate mai puternica si o viata mai lunga. Optimismul si motivatia actioneaza ca un scut impotriva stresului si a problemelor, intarind sistemul imunitar si scazand riscurile de imbolnavire.

2. Nu sforai atunci cand dormi
Sforaitul este un semn evident al apneei de somn, afectiune care iti taie brusc respiratia, iti produce pagube ale tesuturilor gatului si iti blocheaza caile respiratorii. In cazuri severe, acest lucru poate sa se intample de 60-70 ori pe ora. Apneea de somn cauzeaza hipertensiune, probleme de memorie, ingrasare si depresie.

3. Esti sufletul petrecerii
Daca la oricare petrecere mergi te simti extrem de bine si vorbesti cu toata lumea, ai sa prinzi probabil cea de a 100-a aniversare. Persoanele extrovertite au sanse de doua ori mai mici de a dezvolta dementa decat cele introvertite si rezista mult mai bine in fata stresului.

Cercetatorii sustin ca acestea au creierul mult mai rezistent, datorita nivelului scazut de cortizol, hormonul stresului. Daca nu esti o persoana extrovertita, cauta sa scapi macar de cortizol: mediteaza, trage cate un pui de somn in fiecare zi, bea ceai negru.

4. Esti la curent cu trendurile din tehnologie
Daca ai conturi pe Twitter, Skype, Facebook, iti ajuti celulele creierului sa se mentina tinere si sanatoase. In plus, cercetatorii sustin ca folositul tehnologiei de ultima ora nu numai ca te ajuta sa iti mentii sanatatea mentala, dar iti permit si sa interactionezi social. Pentru ca stai conectat in permanenta cu cei dragi, familia si prietenii, te simti plin de vitalitate.

4. Ai avut copil la o varsta inaintata
Daca ai reusit sa ramai insarcinata dupa varsta de 44 de ani, la 50-60 de ani nu ai sa mori sigur. Daca ovarele tale sunt sanatoase si fertile la o varsta atat de inaintata, este un semn ca genele tale sunt bune si vei trai mai mult timp.]]> http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1888 Fri, 02 Jul 2010 18:58:35 +0000 http://www.sptfm.ro/forum/showthread.php?tid=1888 Peste 75.000 de persoane s-au perindat in cele trei zile de rock de mare calitate, s-au vandut zeci de mii de litri de bere iar atmosfera a fost una de exceptie. Va propunem ca in aceasta seara sa aflam mai multe detalii despre organizarea si desfasurarea acestui eveniment splendid de la una dintre persoanele care s-au ocupat de organizare: Anca Lupes de la Star Management. De la ora 22:00 va astept la Sport Total FM in Monsters of Rock sa aflati detalii inca nerostite!]]> Peste 75.000 de persoane s-au perindat in cele trei zile de rock de mare calitate, s-au vandut zeci de mii de litri de bere iar atmosfera a fost una de exceptie. Va propunem ca in aceasta seara sa aflam mai multe detalii despre organizarea si desfasurarea acestui eveniment splendid de la una dintre persoanele care s-au ocupat de organizare: Anca Lupes de la Star Management. De la ora 22:00 va astept la Sport Total FM in Monsters of Rock sa aflati detalii inca nerostite!]]>